Новости

1. 17.11.2025

   Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT — 12 тренировок, чтобы развить силу и приседать как профи

   Развивайте силу и освойте технику всех базовых силовых упражнений — поэтапно, с лучшими тренерами и научным подходом к тренировкам

   Количество просомтров. 3
2. 16.10.2025

   Пилатес: в чем секрет популярности, и чем он действительно полезен

   Методике Пилатес больше ста лет, и сейчас она на пике популярности для развития силы и выносливости. Разберёмся, почему пилатес так востребован и как получить от него пользу без дорогого абонемента в студию — на тренировках в зале Les Mills нашего клуба.

   Количество просомтров. 48
3. 16.10.2025

   Как приседать: садиться глубже или добавлять вес?

   Как правильно приседать со штангой или дисками разбираем на примере рекомендаций для Les Mills BODYPUMP — силовой многоповторной тренировки Лес Миллс, разработанной ведущими мировыми тренерами и специалистами по движению

   Количество просомтров. 53
4. 16.10.2025

   Как научиться отжиматься

   Правда, что отжимания с колен — это пустая трата времени? Или они делают сильнее и учат отжиматься «по-настоящему»?

   Количество просомтров. 52
5. 16.10.2025

   Как тренажеры Life Fitness в нашем клубе дают вам максимальный результат

   Многие тренажеры и оборудование в нашем клубе сделано брендом Life Fitness. Узнайте, почему это очень хорошо для вашего здоровья и спортивных результатов.

   Количество просомтров. 100
6. 21.05.2025

   5 советов, как легко заснуть после вечерней тренировки или напряженного, сложного дня

   Вечерние тренировки — это хорошо и полезно, но иногда после них сложно уснуть. Собрали пять рекомендаций как засыпать проще и быстрее
   
   

   Количество просомтров. 306
7. 16.10.2025

   Как похудеть и сохранить здоровый вес — рекомендации ученых

   Снизить вес часто проще, чем поддерживать его на нужном уровне. Исследования показывают, что правильное питание лучше всего работает в сочетании с силовыми тренировками. Узнайте детали и попробуйте сами

   Количество просомтров. 250
8. 16.10.2025

   В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

   Новички в тренажерном зале обычно совершают одни и те же ошибки. В этой статье вы узнаете, как их избежать.

   Количество просомтров. 861