Powerhouse Gym Сокол — фитнес-клуб | От 2090 руб/мес | Тренажерный зал, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, единообрства, студия сайкла, групповые Les Mills | Финская сауна у метро Сокол, Аэропорт, Динамо

Вы увидите результат в зеркале и на весах уже через месяц и даже сможете измерить прогресс с помощью фитнес-тестирования

Запишитесь на пробную тренировку, в рамках которой вы пройдете фитнес-тестирование и получите программу тренировок

Записаться на тренировку

Поможем быстро набрать массу <span>в клубе powerhouse gym</span>

Измерим ваши показатели мышечной массы с помощью фитнес-тестирования Fit Quest
По итогам тестирования определим точки А и Б. Составим программу в заледля достижения цели. Подберем сопутствующие групповые программы
Опытные тренеры специализируются на наборе массы и уже помогли достичь результатов 100+ людям
Вам в помощь премиальные тренажеры, которые помогают качественно прорабатывать все мышцы и сводят к нулю риск получить травму

Истории успеха наших посетителей

Набрал 17 кг массы за 6 месяцев

Бонусом: увеличил взрывную силу на 20%. Почти в 2 раза показатели жима лежа

Набрал 17 кг массы за 6 месяцев

Бонусом: увеличил взрывную силу на 20%. Почти в 2 раза показатели жима лежа

Набрал 17 кг массы за 6 месяцев

Бонусом: увеличил взрывную силу на 20%. Почти в 2 раза показатели жима лежа

Элемент не найден!

Немцов Алексей

Тренер тренажерного зала, тренер по кроссфиту

Тренер по фитнесу и кроссфиту (высшее спортивное образование, CrossFit Trainer Level 2). Тренирует с 2000 года.

Призер национального чемпионата России по кроссфиту, победитель Кубка Москвы по кроссфиту среди профессионалов, победитель Всероссийского турнира по гребле на Concept 2.

Тренер серебряного призера Паралимпийских игр в Сочи, двукратной чемпионки России и СНГ по кроссфиту, чемпиона Bellator Виталия Минакова, бойца UFC Али Багаудинова, чемпиона мира по боевому самбо Мурада Керимова.

Функциональные и силовые тренировки, кроссфит
Тренировки для начинающих и опытных атлетов
ОФП для бойцов и профессиональных спортсменов
Подготовка к соревнованиям по кроссфиту и функциональному многоборью
Коррекция осанки, реабилитационный фитнес

Смольников Валерий

Тренер тренажерного зала, тренер по пауэрлифтингу

Тренер по пауэрлифтингу и фитнесу (StarFit).

МСМК по народному жиму, мастер спорта по жимовому двоеборью. Чемпион мира по народному жиму (WRPF), абсолютный призер чемпионата мира 2016 года, призер чемпионата Европы 2016 года.

Шестикратный рекордсмен России по народному жиму, рекордсмен мира WRPF (2017). Многократный чемпион и рекордсмен России, Европы, Азии и Евразии по жимовому двоеборью и народному жиму

Набор мышечной массы
Рост силовых показателей
Тренировки для коррекции фигуры
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
План тренировок и питания под вашу цель

Черепанов Александр

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (Высшая школа бодибилдинга). Тренирует более 8 лет

Выступающий спортсмен по бодибилдингу в категории Men’s Physique и Men’s Athletic NPC, NBC. Вице-чемпион Men’s Physique. Вице-чемпион Men’s Athletic. Многократный призер российских и международных соревнований.

Увеличение силовых показателей и выносливости
Набор мышечной массы и снижение веса
Восстановление после травм
Сплит-тренировки, круговые тренировки
Улучшение пропорций и рекомпозиция тела
Консультации по питанию
Улучшение осанки, мобильности

Чижик Евгений

Тренер тренажерного зала, тренер по пауэрлифтингу и армрестлингу

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (РГУФК). Тренирует с 2008 года.

МСМК по жиму лежа. Мастер спорта по вольной борьбе, пауэрлифтингу, армрестлингу и бодибилдингу. Чемпион мира по жиму лежа (WPC и WPA), вице-чемпион России по армрестлингу. Абсолютный чемпион в категории Classic Physique (NBFA). Призер российских и международных соревнований по бодибилдингу NPC Worldwide и NBC.

Набор мышечной массы, рекомпозиция тела
Силовой тренинг, рост силовых показателей
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу во всех категориях
Составление программ тренировок и питания
Тренировки для начинающих и опытных спортсменов

Винокурова Елена

Тренер тренажерного зала, тренер по кроссфиту, тренер по Хайроксу

Сертифицированный персональный тренер (FPA). Тренирует более 10 лет

Выступающая спортсменка. Чемпионка России по функциональному многоборью в категории Мастерс. Победительница и призер всероссийских и международных соревнований по кроссфиту, играм ГТО и силовому экстриму. КМС по спортивной гимнастике.

Силовые и функциональные тренировки
Рост силовых показателей, общей и силовой выносливости
Набор мышечной массы
План тренировок под вашу цель
Тренировки для детей и подростков

Катанов Юрий

Тренер тренажерного зала, тренер по пауэрлифтингу

Тренер по фитнесу и пауэрлифтингу, тренирует более 17 лет.
МСМК по становой тяге и русской становой тяге.

Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Абсолютный чемпион России по становой тяге, абсолютный чемпион Азии (пауэрлифтинг, тяга, народный жим), абсолютный чемпион Евразии и Кубка мира по становой тяге.

Коррекция фигуры и набор мышечной массы
Силовые тренировки
Постановка техники упражнений
Тренировки для начинающих и подростков
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу

Мокова Екатерина

Тренер по кроссфиту и функциональной подготовке

Тренер групповых программ. Психолог, преподаватель (ИГУ).

Победительница международного конкурса World Dance в категории полдэнс (КНР), победительница соревнований по функциональному многоборью Иркутской области, в топ-15 всероссийских соревнований «Суточная гребная гонка».

функциональные тренировки
групповые тренировки Les Mills
сайкл-тренировки
танцевальные тренировки

Морозова Полина

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA, Колледж бодибилдинга Дмитрия Никифорова), спортивный психолог (НАДПО). Тренирует с 2018 года.

Рекомпозиция тела
Снижение веса / сушка
Набор мышечной массы
Подготовка к соревнованиям в мужских и женских номинациях
Коррекция питания, работа с РПП и НПП

Лека-Рошка Ева

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA). Тренирует с 2021 года

КМС по бодибилдингу, чемпионка России по бодибилдингу в категории «Фитнес эстетический» (Фитнес-бикини)

Построение гармоничного, эстетичного тела
Силовые и функциональные тренировки
Снижение веса, коррекция питания
Подготовка к соревнованиям в категории «Фитнес-эстетический»
Восстановление и улучшение работы ОДА (осанка, подвижность суставов)

Карцев Дмитрий

Тренер тренажерного зала, тренер по пауэрлифтингу

Тренер по фитнесу и пауэрлифтингу («Физическая культура и спорт», НАДПО)

МС по пауэрлифтингу ФПР/IPF, МС по стритлифтингу WSF

Коррекция фигуры, рекомпозиция тела
Пауэрлифтинг и развитие силы
Функциональные тренировки для общего здоровья
Тренировки при нарушениях ОДА, восстановление
Тренировки для подростков с ОВЗ

Ахмедов Степан

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA).

Набор мышц, снижение жирового компонента
Составление программ тренировок и питания
Улучшение силовых показателей и выносливости
Развитие гибкости, подвижности, координации
Тренировки для подростков

Самарцев Роман

Тренер тренажерного зала и единоборств

Тренер по боксу, фитнесу и бодибилдингу (Брестское Государственное Училище Олимпийского Резерва, Колледж Бена Вейдера).

Мастер спорта по боксу.

Тренировки по боксу с нуля до профессионального уровня
Подготовка к соревнованиям по боксу
Тренировки для здоровья, ОФП
Развитие силы, выносливости, скорости, координации
Тренировки под ваш запрос

Златогоров Илья

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (Учёный Фитнес).

КМС по жиму лежа и строгому подъему на бицепс, первый взрослый разряд по многоповторному жиму.

Набор мышечной массы и снижение жирового компонента
Тренировки по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике и кроссфиту
Реабилитация после травм, улучшение мобильности
Обучение принципам правильного питания и восстановления
Тренировки для подростков: развитие силы, ловкости, выносливости

Антипова Зоряна

Тренер тренажерного зала и групповых программ

Тренер по фитнесу, инструктор групповых программ и пилатеса (Школа фитнеса ITS). Тренирует с 2008 года.

Снижение жирового компонента и набор мышечной массы
Работа с беременными и восстановление после родов (диастаз)
Коррекция осанки, улучшение гибкости и подвижности позвоночника
Реабилитация после травм и нарушения ОДА
Функциональный тренинг, тренировки на баланс, ловкость и выносливость

Абрамова Ирина

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и пауэрлифтингу (Московская государственная академия физической культуры), психолог (МГПУ). Тренирует с 1996 года.

ЗМС по пауэрлифтингу. Вице-чемпионка Мировых игр. Трехкратная чемпионка мира и Европы, абсолютная победительница Кубка России. Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов. Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры. Набор мышечной массы, снижение веса
Составление программ питания и тренировок
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Работа с подростками
Восстановление после операции ПКС

Антипов Михаил

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA). Стаж личных тренировок — более 18 лет.

Набор мышц, снижение веса за счет жировой массы
Улучшение силовых показателей и выносливости
Здоровая спина: коррекция осанки, работа с грыжами и протрузиями
Реабилитация. Восстановление после травм
Программы питания: разработка и сопровождение

Гайворонская Лия

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу (ФББУ, FPA, Московская школа фитнеса)

Рекомпозияи тела: набор мышечной массы, снижение жировой
Коррекция осанки, улучшение мышечного тонуса
Функциональные тренировки
Развитие выносливости, гибкости, координации
Составление плана тренировок и питания

Гришанин Максим

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу и бодибилдингу, преподаватель физической культуры (Федерация ББ Пермского края, «Ученый фитнес», высшее педагогическое). Тренирует более 12 лет.

Абсолютный чемпион всероссийских соревнований по атлетическому бодибилдингу, вице-чемпион в категории Men’s Physique (NBC)

Коррекция фигуры: набор мышечной массы, снижение жировой
Увеличение силовых показателей
Ведение до результата: оценка формы, программы, обучение технике, питание, трекинг прогресса
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу во всех категориях

Гирка Кирилл

Тренер тренажерного зала

Тренер по фитнесу (Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма). Тренирует с 2015 года.

Мастер спорта по пауэрлифтингу (WRPF).

Тренировки под индивидуальные цели: рекомпозиция тела, развитие всех качеств тела
Работа с гормональными проблемами, спортивная эндокринология
Консультации по питанию и спортпиту
Техники МФР (миофасциальный релиз)

Гущин Сергей

Тренер тренажерного зала

Тренер по пауэрлифтингу и фитнесу (Педагогический институт физической культуры и спорта). Тренирует с 2002 года.

МСМК по пауэрлифтингу (IPF). Рекордсмен России, ТОП-5 в становой тяге в PRO дивизионе. Подготовил чемпиона Европы и мира

Силовой и функциональный тренинг
Увеличение силовых показателей
Коррекция фигуры, набор мышечной массы, снижение веса
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Гиревой фитнес

посмотреть всех

Другие тренировки в клубе powerhouse gym

Профессионально оборудованная зона армрестлинга для начинающих и соревнующихся спортсменов

Новые специализированные тренажеры, профессиональные столы и зеркала для лучшего контроля техники
Групповые тренировки с опытным тренером. Пробуйте армрестлинг и совершенствуйтесь в нем в группах для школьников, студентов и взрослых
Фокус на результат. Тренируйтесь в отдельной просторной зоне без шума и суеты

Подробнее

Профессиональный тренажерный зал 1000 м² и сильная команда тренеров

Премиальные тренажеры Hammer Strength и Life Fitness для умных результативных тренировок.
80+ кардиотренажеров, чтобы не стоять в очереди.
Финская сауна для восстановления после нагрузок входит в абонемент
Опытные тренеры помогут прийти в форму, восстановиться после травм, подготовиться к соревнованиям, освоить новый спорт

Подробнее

Профессиональная зона пауэрлифтинга для опытных и начинающих атлетов

7 помостов, 4 скамьи для жима лежа, тяжелоатлетические плинты Rogue, 3 стойки для приседаний, обратная гиперэкстензия Rogue
Много грифов, стандартных и специальных. Несколько тонн блинов, включая тонкие.
Удобно: все оборудование в одной отдельной зоне, много дневного света и воздуха
Опытные тренеры — мастера спорта, чемпионы, рекордсмены и наставники чемпионов.
Финская сауна для восстановления входит во все тарифы

Подробнее

Мощная тренировочная база для профессионалов и любителей

Тренируйтесь и готовьтесь к HYROX и Crace — в самой большой и оснащенной зоне на севере Москвы

Рамы с турниками на 13 мест, гребные и лыжные тренажеры Concept2, дорожки Technogym Skillmill, велотренажеры Assault AirBike и весь кроссфит-инвентарь
Тренировки по кроссфиту и Хайроксу входят в абонемент
Опытные тренеры — топовые кроссфит-атлеты, победители всероссийских соревнований

Подробнее

Современный зал единоборств и тренеры-чемпионы

Профессионально оборудованные зоны для бокса, кикбоксинга и борьбы

Боксерская ферма, татами, боксерский ринг
Групповые тренировки по единоборствам входят в абонемент: боксинг кондишнинг, кикбоксинг кондишнинг, бокс, бокс для женщин, кикбоксинг
Занятия в мини-группах и персональные тренировки помогут усовершенствовать технику и подготовиться к соревнованиям
Тренеры — мастера спорта, чемпионы России и Европы.

Подробнее

Групповые тренировки мирового уровня в самых оборудованных тренировочных зонах Москвы

Тренировки по кроссфиту, хайроксу, единоборствам, Les Mills, сайклу, пилатесу — входят в абонемент
Оригинальные групповые программы Les Mills
Сайкл-тренировки Les Mills — в студии сайкла
Мягкий фитнес: пилатес, стретчинг, здоровая спина

Подробнее

Студия сайкла с тренировками мирового уровня

Премиальные велостанки LifeFitness, эффектная подсветка и саунд-система как в кинотеатре

Оригинальные программы Les Mills
Тренировки с 7 утра до 11 вечера
Cтудия сайкла входит в абонемент

Подробнее

Подходящие тренировки для набора массы

Самая популярная в мире высокоинтенсивная кардио тренировка, вдохновленная боевыми искусствами

Вы проработаете все мышечные группы, укрепите сердечно-сосудистую систему, станете сильней и выносливей
BodyCombat отлично помогает снять стресс, и главное, сжечь до 700 калорий за один раз!

55 минут