Главная Powerhouse gym
есть все для достижения максимальных спортивных результатов
Информация о тренажерном зале
Тренажерный зал
Тренажерный зал с премиальными тренажерами
- Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму
Свободные веса
В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно
- 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
- Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
- 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита
Студия кроссфита
В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом
Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот
Тренировки LesMills
Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills
- POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок
Студия сайкл
Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills
Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее
- Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи
Зона кардио
Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами
Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры
Зона единоборств
Современный зал единоборств
- Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
- Тренеры - международные чемпионы.
- Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели
Фитнес-тестирование FitQuest
Фитнес-тестирование за 5 минут покажет реальное состояние вашего организма
-
![]()
Вы делаете всего 5 упражнений:- приседания,
- отжимания,
- прыжки,
- балансировку на одной ноге
- бег на месте
-
![]()
FitQuest измеряет 8 физических показателей.Наш тренер расшифровывает и подсказывает, на каких аспектах здоровья сделать акцент и с чего начать тренировки
Галерея тренажерного зала
Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас
Сертифицированные тренеры
помогают достичь результатов ещё быстрее
Дурнева Лилия
Тренер-эксперт по боксу и менеджер студии Единоборств
Магистр профессионального и олимпийского спорта.
Достижения
- Заслуженный мастер спорта по боксу
- Чемпионка Европы 2014 года
- Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2010
- Многократный победитель международных турниров по боксу
- 9-кратная Чемпионка Украины
- Сертифицированный спикер в области спорта и личности
Навыки
- Персональные и групповые тренировки по боксу
- Персональнын тренировок для людей с ограничениями.
- Реабилитация при проблемах с позвоночником.
- Коррекция образа жизни: личное ведение и психологическая поддержка.
- Проведение тренировочных турниров по боксу
Самуэл Мадуеке
Образование и стаж
Специализация
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Планирование тренировок
- Фитнес-диета
- Подготовка к соревнованиям
- Ментальная поддержка подопечных
Личные достижения
Экштайн Евгений
Руководитель студии кроссфита IDOL
Специализация
- Кроссфит.
- Силовой экстрим.
- Тренировки strongman.
- Индивидуальные тренировки.
- Тренировки в мини-группах.
- Функциональный бодибилдинг.
- Реабилитация и подготовка профессиональных атлетов.
Личные достижения
- Победитель и призер многочисленных соревнований по кикбоксингу, силовому экстриму, пауэрлифтингу и кроссфиту.
- Основатель студии функционального тренинга Idol Gym
Савельев Кирилл
Фитнес-директор
Образование и стаж
Дополнительное образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер/Спортивный нутрициолог/Эндокринология в спорте/Менеджер тренажерного зала.
Тренерский стаж с 2010 года
Специализация
- Функциональный тренинг
- Снижение веса тела
- Реабилитация после травм
- Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
- Набор мышечной массы
- Работа с детьми
Ремизов Александр
Тренер по ММА и kick-boxing conditioning
пыт работы более 7 лет
Достижения
- КМС по кикбоксингу
- КМС по панкратиону
- Победитель и призёр международных турниров
- Действующий спортсмен
Навыки
- проведение персональных и групповых тренировок по кикбоксингу, фитбоксу и ММА для мужчин и женщин.
- организация и проведение индивидуальных тренировок по специальным программам (профилактика плоскостопия, нарушения осанки и т. д.)
- составление индивидуальных программ питания.
Скворцова Ксения
Образование и стаж
- Курсы тренера по бодибилдингу при Российской Ассоциации Бодибилдинга 2002-2005г.
- Курсы повышения квалификации "Тренер тренажёрного зала" WFF-WBBF 2016г.
- Курсы повышения квалификации при глобальной федерации силовых видов спорта GSF Болгарии 2020г.
- Стаж личных тренировок с 1995 г.
Специализация
- Функциональный тренинг
- Набор мышечной массы
- Снижение массы тела
- Составление тренировочных программ
- Консультация по спортивному питанию
- Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу
Личные достижения
Житарёв Сергей
Образование и стаж
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
- Сертифицированный тренер TRX
- Тренерский стаж с 2015 года
- Опыт личных тренировок с 2008
Специализация
- Снижение избыточной массы тела
- Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы
- Развитие физических качеств
- Повышение показаний общей силовой выносливости
- Функциональный тренинг
- Составления программ питания
Самарцева Анна
Образование и стаж
- Брестское Государственное Училище Олимпийского резерва (Тренер-преподаватель)
- Высшее-Мозырский Государственный Педагогический Университет (Физическая культура)
- Тренерский стаж с 2010 года.
- Дополнительно закончила: курсы массажа (взрослый, детский, LPG).
Специализация
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Корректировка веса
- Набор мышечной массы
- Восстановление после родов и травм
Личные достижения
Власенко Вера
Образование и стаж
- Инструктор групповых программ
- Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса)
- Les Mills Body Pump
- Les Mills BodyBalance
- Классическая аэробика
- Пилатес и постуральный фитнес
- Высокоинтенсивный тренинг
- Динамический стретчинг
Специализация
- Силовой и функциональный тренингК
- Коррекция фигуры
- Составление рациона питания
- Растяжка и шпагат.
- Индивидуальная коррекция осанки
- Работа со сколиозом
- Танцевальные направления: frame up, high heels.
Гайнуллин Булат
Тренер по боксу
- Занимается боксом более 7 лет.
- Действующий выступающий спортсмен.
- Кандидат в мастера спорта по боксу
Специализация
- Персональные и групповые тренировки по боксу
Достижения
- Победитель ПФО по юниорам
- Чемпион республики Татарстан по юниором
- Действующий выступающий спортсмен
Петухов Глеб
Образование и стаж
Специализация
- Силовой и функциональный тренинг
- Бокс.
- Коррекция фигуры
- Набор мышц
- Снижение веса.
- Функциональная подготовка соревнующихся спортсменов.
Личные достижения
- Мастер спорта по боксу.
- Подготовил 17 мастеров спорта по бодибилдингу, бодифитнесу, единоборствам.
Мартюшова Елена
Образование и стаж
Специализация
- Силовой и функциональный тренинг
- TRX
- Стретчинг
- FREE MOTION
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Диетологическая поддержка
- Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата
Личные достижения
- КМС по конькобежному спорту
- Мастер спорта по пауэрлифтингу
- Чемпионка Москвы по пауэрлифтингу.
Николаева Аэлита
Образование и стаж
- Университет управления ТИСБИ - специальность психолог-педагог
- Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Персональный фитнес-тренер
- Функциональный тренинг (FPA)
- Тренерский стаж: 1 год
Специализация
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Набор мышечной массы
- Развитие силовых способностей
- Коррекция фигуры
Абрамова Ирина
Образование и стаж
- Московская государственная академия физической культуры.
- Тренерский стаж с 1996 года.
- Магистратура МГППУ «спортивная психология».
Специализация
- Силовой и функциональный тренинг
- TRX
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Диетологическая поддержка
- Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
Личные достижения
- Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу.
- Вице-чемпионка мировых игр.
- Трехкратная чемпионка мира и Европы.
- Абсолютная победительница Кубка России.
- Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов. Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».
Шаргородская Яна
Инструктор LesMills
Образование и стаж
- BODYPUMP
- RPM
- GRIT
- BODYCOMBAT
- BODYSTEP
- BODYBALANCE
- THE TRIP
- TRX
- МФР
- Функциональный тренинг
- HIIT
Специализация
- Мастер тренер и презентер Les Mills по программам BODYPUMP, RPM, GRIT
- Программный специалист Les Mills GRIT в России.
Гудкова Вера
Образование и стаж
- Fitness Professional Association «Персональный тренер»
- Лицей «Ученый фитнес» - «Мастер тренер»
Специализация
- Силовой тренинг
- Увеличение силовых показателей
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
Черепанов Александр
Образование и стаж
- Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
- Тренерский стаж: 6 лет
Специализация
- Увеличение выносливости
- Набор мышечной массы
- Увеличение силовых показателей
- Работа с травмами
- Кардио-тренировки
- Снижение веса
- Сплит-программы
- Круговые тренировки
- Составление плана питания
Кобчик Сергей
Образование и стаж
Специализация
- Единоборства
- Кроссфит
- Индивидуальные тренировки
- Тренировки в мини-группах.
Личные достижения
- КМС по Free-fight, реестр Sherdog.
- Победитель профессиональных и любительских турниров по кикбоксингу, любительских по кикбоксингу и борьбе.
Самохин Максим
Образование и стаж
- Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма.
- Работа в команде с топ спортсменами России и сборной Бразилии по бодибилдингу.
- Международный опыт тренировок.
- Тренерский стаж с 2017 года.
Специализация
- Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в мужских и женских категориях федераций ifbb и nbc
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция фигуры
- Работа с людьми имеющими различные заболевания
Личные достижения
Широчкин Александр
Образование и стаж
Тренерский стаж с 2012 года
Специализация
кинезиология
Личные достижения
О клубных картах
Тарифы POWERHOUSE GYM
Подробнее о тарифах /local/templates/phgКод PHP/assets/img/sprite.svg#button-arrow-icon">Платите за фитнес раз в месяц
как за интернет или подписку на кино
2 990 ₽ в месяцВсе клубные карты
включают доступ:
- К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио
- Всем групповым тренировкам
- Студии сайкла с тренером и без
- Групповым тренировкам в зоне единоборств
Дополнительно:
- Вводное фитнес-тестирование FitQuest
- Вводная персональная тренировка с тренером
- Финская сауна для восстановления и расслабления
- Бесплатная парковка у входа в клуб
- Шкафчики и сейфовые ячейки
Пакеты групповых тренировок
Пакет тренировок для Кроссфит
Самых взрывных встречаем во всеоружии: рама для кроссфита и тележка Hammer Strength, плиобоксы, медболы и всё, что нужно для серьезных результатов и побед
Пакет тренировок для Единоборства
Осваивайте популярные боевые искусства с опытными тренерами — действующими спортсменами и чемпионами. Единоборства развивают выносливость, силу, координацию, баланс, скорость реакции. Добавляют уверенности в себе и дают практически полезные навыки.Становитесь сильнее на татами, в ринге, в жизни. Тренировка длится 60 минут.
Журнал PHG
В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?
«Поспешишь, людей насмешишь» – народная мудрость, актуальная во все времена. Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. В этой статье вы узнаете как их избежать.
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Будни: 6:30–24:00
Выходные: 9:00–22:00
Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба
