Главная Powerhouse gym

В фитнес-клубе Powerhouse gym на Соколе

есть все для достижения максимальных спортивных результатов

Информация о тренажерном зале

Тренажерный зал

Трен

Тренажерный зал с премиальными тренажерами

  • Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму

Свободные веса

Веса

В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно

  • 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
  • Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
  • 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита

Студия кроссфита

Крос

В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом

Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот

Тренировки LesMills

Lesm

Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills

  • POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок

Студия сайкл

Трен

Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills

Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее

  • Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи

Зона кардио

Кар

Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами

Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры

Зона единоборств

Крос

Современный зал единоборств

  • Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
  • Тренеры - международные чемпионы.
  • Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели

Акции клуба

3 месяца в подарок

Годовая карта за 29 900 ₽. Вы получите в подарок 2 месяца тренировок, 1 месяц заморозки и 3 гостевых визита.

Премиальные депозитные карты

Золотая карта на сумму 99 900 ₽ с бесплатным членством. Серебряная карта на сумму 54 000 ₽.

2 недели фитнеса в подарок за друга

Берите друга на тренировку. Занимайтесь вместе с выгодой! За каждого приведенного друга вы получите в подарок 2 недели бесплатного фитнеса в POWERHOUSEGYM.

Занимайтесь днем за полцены

Дневная карта на год с посещением с 11:00 до 17:00. Без других ограничений.

Кроссфит от 800 ₽ за тренировку

Для занятий кроссфитом не нужно оформлять клубную карту. . На выбор 4 пакета от 1 до 12 тренировок.

Единоборства от 800 ₽ за тренировку

Бокс, кикбоксинг и тайский бокс без оформления клубной карта. На выбор 4 пакета от 1 до 12 тренировок.

Клубная карта в рассрочку

Платите за фитнес раз в месяц по подписке как за интернет-сервисы. Первый месяц — 5800 ₽. Со второго месяца — 2900 ₽

Фитнес-тестирование FitQuest

Фитнес-тестирование за 5 минут покажет реальное состояние вашего организма

  • Вы делаете всего 5 упражнений:
    • приседания,
    • отжимания,
    • прыжки,
    • балансировку на одной ноге
    • бег на месте
  • FitQuest измеряет 8 физических показателей.

    Наш тренер расшифровывает и подсказывает, на каких аспектах здоровья сделать акцент и с чего начать тренировки

Подробнее о fitquest

Галерея тренажерного зала

Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас

Сертифицированные тренеры

помогают достичь результатов ещё быстрее

Дурнева Лилия

Тренер-эксперт по боксу и менеджер студии Единоборств

Обучила 1500+ человек за 17 лет.
Магистр профессионального и олимпийского спорта.

Достижения

  • Заслуженный мастер спорта по боксу
  • Чемпионка Европы 2014 года
  • Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2010
  • Многократный победитель международных турниров по боксу
  • 9-кратная Чемпионка Украины
  • Сертифицированный спикер в области спорта и личности

Навыки

  • Персональные и групповые тренировки по боксу
  • Персональнын тренировок для людей с ограничениями.
  • Реабилитация при проблемах с позвоночником.
  • Коррекция образа жизни: личное ведение и психологическая поддержка.
  • Проведение тренировочных турниров по боксу

Записаться на тренировку

Фотография Дурнева Лилия

Самуэл Мадуеке

Образование и стаж

Российский университет дружбы народов (Физическая культура). Тренерский стаж с 2011 года

Специализация

  • Набор мышечной массы
  • Коррекция фигуры
  • Планирование тренировок 
  • Фитнес-диета
  • Подготовка к соревнованиям
  • Ментальная поддержка подопечных

Личные достижения

Подготовил множество спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу, большинство из которых показали хороший результат и занимали призовые места

Записаться на тренировку

Фотография Самуэл Мадуеке

Экштайн Евгений

Руководитель студии кроссфита IDOL

Стаж: с 2000 года

Специализация

  • Кроссфит.
  • Силовой экстрим.
  • Тренировки strongman.
  • Индивидуальные тренировки.
  • Тренировки в мини-группах.
  • Функциональный бодибилдинг.
  • Реабилитация и подготовка профессиональных атлетов.

Личные достижения

  • Победитель и призер многочисленных соревнований по кикбоксингу, силовому экстриму, пауэрлифтингу и кроссфиту.
  • Основатель студии функционального тренинга Idol Gym

Записаться на тренировку

Фотография Экштайн Евгений

Савельев Кирилл

Фитнес-директор

клуба PHG на Соколе

Образование и стаж

Российский государственный университет физической. (преподаватель физической культуры и спорт)

Дополнительное образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер/Спортивный нутрициолог/Эндокринология в спорте/Менеджер тренажерного зала.

Тренерский стаж с 2010 года

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Снижение веса тела
  • Реабилитация после травм
  • Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
  • Набор мышечной массы
  • Работа с детьми

Записаться на тренировку

Фотография Савельев Кирилл

Ремизов Александр

Тренер по ММА и kick-boxing conditioning

РГУФК, тренер по физической культуре.
пыт работы более 7 лет

Достижения

  • КМС по кикбоксингу
  • КМС по панкратиону
  • Победитель и призёр международных турниров
  • Действующий спортсмен

Навыки

  • проведение персональных и групповых тренировок по кикбоксингу, фитбоксу и ММА для мужчин и женщин.
  • организация и проведение индивидуальных тренировок по специальным программам (профилактика плоскостопия, нарушения осанки и т. д.)
  • составление индивидуальных программ питания.

Записаться на тренировку

Фотография Ремизов Александр

Скворцова Ксения

Образование и стаж

  • Курсы тренера по бодибилдингу при Российской Ассоциации Бодибилдинга 2002-2005г. 
  • Курсы повышения квалификации "Тренер тренажёрного зала" WFF-WBBF 2016г. 
  • Курсы повышения квалификации при глобальной федерации силовых видов спорта GSF Болгарии 2020г.
  • Стаж личных тренировок с 1995 г.

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Снижение массы тела
  • Составление тренировочных программ
  • Консультация по спортивному питанию
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

Личные достижения

Заслуженный тренер России, пятикратная Вице-Чемпионка Европы по атлетическом фитнесу, мастер Спорта Международного Класса, судья международной категории WFF-WBBF.Тренер сборной, одержавшей победу на Чемпионате России 2019г. WFF-WBBF по атлетическому фитнесу в командном зачёте. Председатель АНО - "Национальная Ассоциация Атлетического Фитнеса".

Записаться на тренировку

Фотография Скворцова Ксения

Житарёв Сергей

Образование и стаж

  • Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
  • Сертифицированный тренер TRX
  • Тренерский стаж с 2015 года
  • Опыт личных тренировок с 2008

Специализация

  • Снижение избыточной массы тела
  • Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы
  • Развитие физических качеств
  • Повышение показаний общей силовой выносливости
  • Функциональный тренинг
  • Составления программ питания

Записаться на тренировку

Фотография Житарёв Сергей

Самарцева Анна

Образование и стаж

  • Брестское Государственное Училище Олимпийского резерва (Тренер-преподаватель)
  • Высшее-Мозырский Государственный Педагогический Университет (Физическая культура)
  • Тренерский стаж с 2010 года.
  • Дополнительно закончила: курсы массажа (взрослый, детский, LPG).

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Корректировка веса
  • Набор мышечной массы
  • Восстановление после родов и травм

Личные достижения

Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Кандидат в мастера спорта по стрельбе из лука.

Записаться на тренировку

Фотография Самарцева Анна

Власенко Вера

Образование и стаж

  • Инструктор групповых программ
  • Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса)
  • Les Mills Body Pump
  • Les Mills BodyBalance 
  • Классическая аэробика
  • Пилатес и постуральный фитнес
  • Высокоинтенсивный тренинг
  • Динамический стретчинг
Стаж тренировок: 8 лет

Специализация

  • Силовой и функциональный тренингК
  • Коррекция фигуры
  • Составление рациона питания
  • Растяжка и шпагат. 
  • Индивидуальная коррекция осанки
  • Работа со сколиозом
  • Танцевальные направления: frame up, high heels.


Записаться на тренировку

Фотография Власенко Вера

Гайнуллин Булат

Тренер по боксу

  • Занимается боксом более 7 лет.
  • Действующий выступающий спортсмен.
  • Кандидат в мастера спорта по боксу

Специализация

  • Персональные и групповые тренировки по боксу

Достижения

  • Победитель ПФО по юниорам
  • Чемпион республики Татарстан по юниором
  • Действующий выступающий спортсмен

Записаться на тренировку

Фотография Гайнуллин Булат

Петухов Глеб

Образование и стаж

МГАФК, Кафедра теории и методики спортивных единоборств и тяжелой атлетики. Тренерский стаж: с 1991 года.

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • Бокс.
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышц
  • Снижение веса.
  • Функциональная подготовка соревнующихся спортсменов.

Личные достижения

  • Мастер спорта по боксу.
  • Подготовил 17 мастеров спорта по бодибилдингу, бодифитнесу, единоборствам.

Записаться на тренировку

Фотография Петухов Глеб

Мартюшова Елена

Образование и стаж

Челябинский государственный институт физической культуры, физическая культура и спорт, инструктор ЛФК. Тренерский стаж: с 1992 года.

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • TRX
  • Стретчинг
  • FREE MOTION
  • Набор мышечной массы
  • Коррекция фигуры
  • Диетологическая поддержка
  • Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата

Личные достижения

  • КМС по конькобежному спорту
  • Мастер спорта по пауэрлифтингу
  • Чемпионка Москвы по пауэрлифтингу.

Записаться на тренировку

Фотография Мартюшова Елена

Николаева Аэлита

Образование и стаж

  • Университет управления ТИСБИ - специальность психолог-педагог
  • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
  • Персональный фитнес-тренер
  • Функциональный тренинг (FPA)
  • Тренерский стаж: 1 год

Специализация

  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Развитие силовых способностей
  • Коррекция фигуры

Записаться на тренировку

Фотография Николаева Аэлита

Абрамова Ирина

Образование и стаж

  • Московская государственная академия физической культуры.
  • Тренерский стаж с 1996 года.
  • Магистратура МГППУ «спортивная психология».

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • TRX
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Диетологическая поддержка
  • Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Личные достижения

  • Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу.
  • Вице-чемпионка мировых игр.
  • Трехкратная чемпионка мира и Европы.
  • Абсолютная победительница Кубка России.
  • Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов. Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».

Записаться на тренировку

Фотография Абрамова Ирина

Шаргородская Яна

Инструктор LesMills

Стаж: 14 лет.

Образование и стаж

Сертификаты Les Mills
  • BODYPUMP
  • RPM
  • GRIT
  • BODYCOMBAT
  • BODYSTEP
  • BODYBALANCE
  • THE TRIP
  • TRX
  • МФР
  • Функциональный тренинг
  • HIIT


Специализация

  • Мастер тренер и презентер Les Mills по программам BODYPUMP, RPM, GRIT
  • Программный специалист Les Mills GRIT в России.

Записаться на тренировку

Фотография Шаргородская Яна

Гудкова Вера

Образование и стаж

  • Fitness Professional Association «Персональный тренер»
  • Лицей «Ученый фитнес» - «Мастер тренер» 

Специализация

  • Силовой тренинг
  • Увеличение силовых показателей
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса



Записаться на тренировку

Фотография Гудкова Вера

Черепанов Александр

Образование и стаж

  • Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
  • Тренерский стаж: 6 лет

Специализация

  • Увеличение выносливости
  • Набор мышечной массы
  • Увеличение силовых показателей
  • Работа с травмами 
  • Кардио-тренировки 
  • Снижение веса
  • Сплит-программы
  • Круговые тренировки
  • Составление плана питания

Записаться на тренировку

Фотография Черепанов Александр

Кобчик Сергей

Образование и стаж

Тренирует с 2010 года, CFL1.

Специализация

  • Единоборства
  • Кроссфит
  • Индивидуальные тренировки
  • Тренировки в мини-группах.

Личные достижения

  • КМС по Free-fight, реестр Sherdog.
  • Победитель профессиональных и любительских турниров по кикбоксингу, любительских по кикбоксингу и борьбе.

Записаться на тренировку

Фотография Кобчик Сергей

Самохин Максим

Образование и стаж

  • Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма.
  • Работа в команде с топ спортсменами России и сборной Бразилии по бодибилдингу.
  • Международный опыт тренировок.
  • Тренерский стаж с 2017 года.

Специализация

  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в мужских и женских категориях федераций ifbb и nbc
  • Силовой и функциональный тренинг
  • Коррекция фигуры
  • Работа с людьми имеющими различные заболевания

Личные достижения

Чемпион республики Крым и Ростовской области по бодибилдингу

Записаться на тренировку

Фотография Самохин Максим

Широчкин Александр

Образование и стаж

Школа фитнеса RKS
Тренерский стаж с 2012 года

Специализация

Функциональный тренинг, набор мышечной массы, реабилитация после травм, диагностика и коррекция нарушения ОДА, прикладная
кинезиология

Личные достижения

Мастер спорта по прыжкам на акробатической дорожке, бронзовый призёр соревнований Fitness Star в номинации Mens Physique

Записаться на тренировку

Фотография Широчкин Александр
посмотреть всех /local/templates/phgКод PHP/assets/img/sprite.svg#button-arrow-icon">

Расписание клуба

Расписание

О клубных картах

Платите за фитнес раз в месяц

как за интернет или подписку на кино

2 990 ₽ в месяц

Все клубные карты
включают доступ:

  • К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио
  • Всем групповым тренировкам
  • Студии сайкла с тренером и без
  • Групповым тренировкам в зоне единоборств

c 6:30 до 24:00 в будни

с 9:00 до 22:00 в выходные

Дополнительно:

  • Вводное фитнес-тестирование FitQuest
  • Вводная персональная тренировка с тренером
  • Финская сауна для восстановления и расслабления
  • Бесплатная парковка у входа в клуб
  • Шкафчики и сейфовые ячейки
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
23 900 ₽
29 900 20%
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
16 900 ₽
18 990 ₽ 10%
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
112 500 ₽
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
79 950 ₽
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
2 990 ₽
Клубная карта корпоративная на 12 месяцев на 10 человек
1 900 ₽

Пакеты групповых тренировок

Пакет тренировок для Кроссфит


Самых взрывных встречаем во всеоружии: рама для кроссфита и тележка Hammer Strength, плиобоксы, медболы и всё, что нужно для серьезных результатов и побед

  • 1 тренировок
    1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
  • 4 тренировок
    4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
  • 8 тренировок
    7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
  • 12 тренировок
    9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Пакет тренировок для Единоборства


Осваивайте популярные боевые искусства с опытными тренерами — действующими спортсменами и чемпионами. Единоборства развивают выносливость, силу, координацию, баланс, скорость реакции. Добавляют уверенности в себе и дают практически полезные навыки.Становитесь сильнее на татами, в ринге, в жизни. Тренировка длится 60 минут.

  • 1 тренировок
    1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
  • 4 тренировок
    4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
  • 8 тренировок
    7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
  • 12 тренировок
    9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Новости PHG

10.04.2023

Две недели бесплатных тренировок по MMA

Журнал PHG

13.04.2023

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

«Поспешишь, людей насмешишь» – народная мудрость, актуальная во все времена. Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. В этой статье вы узнаете как их избежать.

Количество просмотров. 197

Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол

Адрес

Ленинградский проспект, 80к37

Время работы

Будни: 6:30–24:00
Выходные: 9:00–22:00

Мы на карте.

Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Фотография парковки.