- Главная
- Единоборства в Пауэрхаус Джим Сокол
Единоборства в Пауэрхаус Джим Сокол
Единоборства в Пауэрхаус Джим Сокол
Бокс, кикбоксинг, кондишнинг, MMA-TRX, бокс для женщин — персонально и в группах
Современная зона единоборств и тренеры-чемпионы
- Профессиональные зоны для тренировок: татами, боксерский ринг, боксерская ферма
- 10+ групповых тренировок в зоне единоборств в неделю — во всех тарифах, кроме Молодежного
- Тренировки в мини-группах и персонально, чтобы начать с нуля и расти быстрее
- Тренеры — мастера спорта, выступающие спортсмены, чемпионы России и Европы
Тренировки, которые входят во все тарифы кроме Молодежного
Боксинг Кондишнинг
На этой тренировке вы:
— научитесь технично наносить удары и освоите основные комбинации.
— прокачаете выносливость, реакцию, координацию и баланс
— подсушитесь и получите впечатляющий рельеф
— потратите до 600 ккал за тренировку и как следует вспотеете!
Боксинг кондишнинг — это техника бокса, жиросжигающее кардио и мощный антистресс в одной тренировке
Кикбоксинг Кондишнинг
На этой тренировке вы:
— освоите технику кикбоксинга вместе с тренером-выступающим бойцом
— проработаете все мышечные группы
— потратите до 700 ккал за занятие
— подсушитесь, построите сухое, мускулистое тело
— получите классную эмоциональную разрядку.
Это бесконтактная тренировка, без спаррингов — удары отрабатываются по воздуху и мешкам.
Женский бокс
Техника бокса на каждом занятии совмещается с нагрузкой на всё тело. И это отличная тренировка, чтобы подсушиться, привести все мышцы в тонус и получить красивый рельеф без скучного кардио и тренажеров.
На тренировке вас ждут: footwork, постановка ударов, работа на грушах и мешках, упражнения для кора и ягодиц, работа над рельефом, выносливостью и силой.
Тренировки в мини-группах
BOXING с Константином Мирным
Тренировки доступны всем желающим членам клуба, с любым уровнем подготовки.
Занятия проходят в мини-группах, длятся 1,5 часа и оплачиваются тренеру.
Приходите и погрузитесь в бокс в отличной компании!
Бокс с Лилией Дурневой
Вы научитесь наносить удары и защищаться, двигаться эффективно и легко. Получите навыки ведения боя, разовьете самоконтроль и фокусировку.
Тренер Лилия Дурнева — чемпионка Европы по боксу 2014 года, серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы и Чемпионата мира. Учит боксировать с нуля до профессионального уровня.
→ Мини-группа, оплата тренеру
Настрой на победу
На тренировке вас ждут:
— базовые и продвинутые техники бокса и кулачного боя,
— функциональные упражнения для развития силы, выносливости и координации,
— работа над тактикой и стратегией,
— психологическая подготовка.
«Настрой на победу» подойдет желающим освоить боевые навыки с нуля и опытным единоборцам, чтобы улучшить технику и ментальную подготовку.
→ Мини-группа, оплата тренеру
Тренеры по боксу, кикбоксингу, MMA, кулачному бою
Тренируйтесь персонально и в группах
Самарцев Роман
Дурнева Лилия
Мирный Константин
Соловьев Дмитрий
Выберите свой тариф
Или тренируйтесь с максимальной выгодой с тарифом «12 месяцев».
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита и Хайрокса:
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожки и тележки, пегборды, мишени, etc.
- Все станции гонки HYROX в одном зале
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Тренировки Les Mills (Лес Миллс), мирового лидера в сфере группового фитнеса.
Программы: RPM, SPRINT, The Trip
Тренировки с тренером на реформере и другом большом оборудовании. По записи у тренеров, оплачиваются отдельно
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита и Хайрокса:
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожки и тележки, пегборды, мишени, etc.
- Все станции гонки HYROX в одном зале
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Тренировки Les Mills (Лес Миллс), мирового лидера в сфере группового фитнеса.
Программы: RPM, SPRINT, The Trip
Тренировки с тренером на реформере и другом большом оборудовании. По записи у тренеров, оплачиваются отдельно
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита и Хайрокса:
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожки и тележки, пегборды, мишени, etc.
- Все станции гонки HYROX в одном зале
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Тренировки Les Mills (Лес Миллс), мирового лидера в сфере группового фитнеса.
Программы: RPM, SPRINT, The Trip
Тренировки с тренером на реформере и другом большом оборудовании. По записи у тренеров, оплачиваются отдельно
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита и Хайрокса:
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожки и тележки, пегборды, мишени, etc.
- Все станции гонки HYROX в одном зале
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Тренировки Les Mills (Лес Миллс), мирового лидера в сфере группового фитнеса.
Программы: RPM, SPRINT, The Trip
Тренировки с тренером на реформере и другом большом оборудовании. По записи у тренеров, оплачиваются отдельно
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита и Хайрокса:
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожки и тележки, пегборды, мишени, etc.
- Все станции гонки HYROX в одном зале
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Тренировки Les Mills (Лес Миллс), мирового лидера в сфере группового фитнеса.
Программы: RPM, SPRINT, The Trip
Тренировки с тренером на реформере и другом большом оборудовании. По записи у тренеров, оплачиваются отдельно
Заполните форму, мы свяжемся с вами с 9 утра до 10 вечера и запишем на удобное вам время
–100% на Пробный визит
Попробуйте все, что есть в клубе, и присоединяйтесь к нам. Запишитесь на бесплатный пробный визит на удобное вам время
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Ежедневно:
6:00 – 01:00
