Новости

1. 29.04.2026

   Зона HYROX в нашем клубе: что это за тренировки и почему их полюбили сотни тысяч людей по всему миру

   В Powerhouse Gym Сокол есть большая, отлично оборудованная зона HYROX — и она входит в абонемент. Тренироваться там можно в любой день с 6 утра до часа ночи.
   
   Что такое Хайрокс и зачем он вам? Рассказываем и объясняем, почему вам стоит его попробовать, независимо от уровня подготовки.

   Количество просомтров. 1
2. 17.11.2025

   Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT — 12 тренировок, чтобы развить силу и приседать как профи

   Развивайте силу и освойте технику всех базовых силовых упражнений — поэтапно, с лучшими тренерами и научным подходом к тренировкам

   Количество просомтров. 308
3. 16.10.2025

   Пилатес: в чем секрет популярности, и чем он действительно полезен

   Методике Пилатес больше ста лет, и сейчас она на пике популярности для развития силы и выносливости. Разберёмся, почему пилатес так востребован и как получить от него пользу без дорогого абонемента в студию — на тренировках в зале Les Mills нашего клуба.

   Количество просомтров. 296
4. 16.10.2025

   Как приседать: садиться глубже или добавлять вес?

   Как правильно приседать со штангой или дисками разбираем на примере рекомендаций для Les Mills BODYPUMP — силовой многоповторной тренировки Лес Миллс, разработанной ведущими мировыми тренерами и специалистами по движению

   Количество просомтров. 311
5. 16.10.2025

   Как научиться отжиматься

   Правда, что отжимания с колен — это пустая трата времени? Или они делают сильнее и учат отжиматься «по-настоящему»?

   Количество просомтров. 282
6. 16.10.2025

   Как тренажеры Life Fitness в нашем клубе дают вам максимальный результат

   Многие тренажеры и оборудование в нашем клубе сделано брендом Life Fitness. Узнайте, почему это очень хорошо для вашего здоровья и спортивных результатов.

   Количество просомтров. 343
7. 21.05.2025

   5 советов, как легко заснуть после вечерней тренировки или напряженного, сложного дня

   Вечерние тренировки — это хорошо и полезно, но иногда после них сложно уснуть. Собрали пять рекомендаций как засыпать проще и быстрее
   
   

   Количество просомтров. 960
8. 16.10.2025

   Как похудеть и сохранить здоровый вес — рекомендации ученых

   Снизить вес часто проще, чем поддерживать его на нужном уровне. Исследования показывают, что правильное питание лучше всего работает в сочетании с силовыми тренировками. Узнайте детали и попробуйте сами

   Количество просомтров. 474
9. 16.10.2025

   В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

   Новички в тренажерном зале обычно совершают одни и те же ошибки. В этой статье вы узнаете, как их избежать.

   Количество просомтров. 1107
10. 10.07.2024

    Как выбрать фитнес-клуб, который даст вам результат

    Часто бывает, что люди годами хотят сбросить вес или добавить мышц, но не могут.
    Если вы тоже грустите, что не видите результатов, это легко исправить.
    Вам нужен фитнес-клуб, который вы сможете и захотите посещать.
    

    Количество просомтров. 619
11. 15.03.2024

    Powerhouse Gym — 50 лет. История легендарного бренда

    За пятьдесят лет клубы Powerhouse Gym вырастили десятки топовых спортсменов, открылись по всему миру и стали легендарными.
    А начиналось все с самодельного зала на задворках Детройта. С двух простых парней, которые обожали качаться и бороться.

    Количество просомтров. 1026