Powerhouse Gym

В фитнес-клубе POWERHOUSE GYM

есть все для достижения максимальных спортивных результатов

Тарифы тур по клубу

Тренировки тренажерный зал

Профессиональный зал 1000 м² и сильная команда тренеров

Премиальные тренажеры Hammer Strength и Life Fitness для умных результативных тренировок.
80+ кардиотренажеров, чтобы не стоять в очереди.
Финская сауна для восстановления входит в абонемент.
Опытные тренеры быстро приведут в форму, восстановят здоровое движение и подготовят к соревнованиям.

Попробовать клуб Подробнее о зале

Веса

Профессиональная зона пауэрлифтинга для опытных и начинающих атлетов

Надежное оборудование: 3 помоста Rouge Fitness и Hammer Strength, 7 стоек для приседаний Hammer Strength, скамьи Depo29
Удобно: рамы, помосты, грифы, блины расположены в одной зоне.
Финская сауна и МФР для восстановления входят в абонемент.
Опытные тренеры. Мастера спорта и наставники чемпионов помогут начать, выйти на новый уровень и завоевать медали.

Попробовать клуб Подробнее о зоне

Кроссфит

Мощная тренировочная база для профессионалов и любителей

Профессиональное оборудование и весь кроссфит-инвентарь в одной большой зоне

Рамы с турниками на 13 мест, гребные и лыжные тренажеры, эйрбайки, тредмилс.
Кроссфит-инвентарь: плиобоксы, мячи, мешки, канаты, петли TRX, гири, кувалда, большой ряд гантелей.
Групповые тренировки В.И.И.Т (высокоинтенсивный интервальный тренинг) в зоне кроссфита входят в абонемент.

Попробовать клуб Подробнее о зоне кроссфита

Единоборства

Современная зона единоборств и тренеры-чемпионы

Профессионально оборудованные зоны для бокса, кикбоксинга и борьбы

Татами, боксерский ринг, боксерская ферма.
Тренеры, чемпионы России и Европы, помогут начать, быстро вырасти и подготовиться к соревнованиям.
Групповые тренировки по фитнес-единоборствам входят в абонемент.

Бокс Тайский бокс Кикбоксинг

Групповые программы, тренировки LesMills

Групповые тренировки Les Mills, проверенные в 65-ти странах мира

Большой зал с экраном, стильной подсветкой сцены и мощной системой вентиляции.

В любое время с 7 утра до 11 вечера. Новая тренировка стартует каждый час.
Эффективно. Программы разработаны компанией Les Mills, ведущим мировым провайдером групповых занятий.
Выгодно. Все тренировки Les Mills входят в абонемент.

BODYBALANCE BODYPUMP BODYCOMBAT GRIT GRIT CARDIO GRIT ATHLETIC

Сайкл студия

Студия сайкла с групповыми тренировками Les Mills

Просторная сайкл-студия с премиальными велостанками LifeFitness, большим экраном, саунд-системой Dolby Surround и эффектной подсветкой.

Топовые тренировки Les Mills с инструкторами клуба и виртуальными тренерами.
В любое время с 7 утра до 11 вечера. Новая тренировка стартует каждый час.
Эффективно. Программы разработаны компанией Les Mills, ведущим мировым провайдером групповых занятий.
Выгодно. Занятия в студии сайкла входят в абонемент.

RMP SPRINT THE TRIP

Анализ состава тела

Анализ тела на современном InBody 570

Комплексная проверка состава тканей тела и телосложения для эффективных тренировок и быстрых результатов

Быстрая и точная оценка, основанная на научном подходе.
Рекомендации по тренировкам и питанию, консультация тренера.
Входит в абонемент.

Тариф «12 месяцев»

Профессиональный тренажерный зал

1000 м.кв, премиальные тренажеры Life Fitness, Hammer Strength
Зоны пауэрлифтинга и свободных весов
Большая зона кардио, 80+ тренажеров

Зона кроссфита. Рамы, лыжные и гребные тренажеры, инвентарь.

Групповые тренировки каждый час с 7:00 до 22:00
Les Mills, сайкл, пилатес, стретчинг, единоборства, В.И.И.Т

Студия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ состава тела на InBody

Две персональные тренировки
Бокс, тренажерный зал

Мобильное приложение

режим работы с часиками

Бонусы от клуба:

Бесплатная парковка на время тренировки

Бесплатная заморозка: 60 дней

2 гостевых визита

Купить

Тариф «Ежемесячный»

Профессиональный тренажерный зал

1000 м.кв, премиальные тренажеры Life Fitness, Hammer Strength
Зоны пауэрлифтинга и тяжелой атлетики
Зона свободных весов
Большая зона кардио, 80+ тренажеров

Зона кроссфита. Рамы, лыжные и гребные тренажеры, инвентарь.

Групповые тренировки каждый час с 7:00 до 22:00
Les Mills, сайкл, пилатес, стретчинг, единоборства, В.И.И.Т

Студия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ состава тела на InBody

Две персональные тренировки
Бокс, тренажерный зал

Мобильное приложение

режим работы с часиками

Купить

Тариф «Молодежный»

Профессиональный тренажерный зал

1000 м.кв, премиальные тренажеры Life Fitness, Hammer Strength
Зоны пауэрлифтинга и тяжелой атлетики
Зона свободных весов
Большая зона кардио, 80+ тренажеров

Зона кроссфита. Рамы, лыжные и гребные тренажеры, инвентарь.

Групповые тренировки каждый час с 7:00 до 22:00
Les Mills, сайкл, пилатес, стретчинг, единоборства, В.И.И.Т

Студия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ состава тела на InBody

Две персональные тренировки
Бокс, тренажерный зал

Мобильное приложение

режим работы с часиками

Купить

Тариф «6 месяцев»

Профессиональный тренажерный зал

1000 м.кв, премиальные тренажеры Life Fitness, Hammer Strength
Зоны пауэрлифтинга и свободных весов
Большая зона кардио, 80+ тренажеров

Зона кроссфита. Рамы, лыжные и гребные тренажеры, инвентарь.

Групповые тренировки каждый час с 7:00 до 22:00
Les Mills, сайкл, пилатес, стретчинг, единоборства, В.И.И.Т

Студия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ состава тела на InBody

Две персональные тренировки
Бокс, тренажерный зал

Мобильное приложение

режим работы с часиками

Бонусы от клуба:

Бесплатная парковка на время тренировки

Бесплатная заморозка: 30 дней

Один гостевой визит

Купить

Гостевой визит

Профессиональный тренажерный зал

1000 м.кв, премиальные тренажеры Life Fitness, Hammer Strength
Зоны пауэрлифтинга и свободных весов
Большая зона кардио, 80+ тренажеров

Зона кроссфита. Рамы, лыжные и гребные тренажеры, инвентарь.

Групповые тренировки каждый час с 7:00 до 22:00
Les Mills, сайкл, пилатес, стретчинг, единоборства, В.И.И.Т

Студия сайкла Les Mills

Финская сауна

Мобильное приложение

режим работы с часиками

Купить

Платите за фитнес раз в месяц, как за интернет или подписку на кино. Первый месяц — 4900 ₽. Со второго месяца — 2450 ₽. Удобно: оплата автоматически списывается с карты

Все клубные карты
включают доступ:

К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио всем групповым тренировкам;
Cтудии сайкла с тренером и без;
групповым тренировкам в зоне единоборств.

c 6:30 до 24:00 в будни

с 7:30 до 22:00 в выходные

Дополнительно:

Вводная персональная тренировка с тренером
Финская сауна для восстановления и расслабления
Шкафчики и сейфовые ячейки
Бесплатная парковка (при покупке годовой или полугодовой карты)

29 900 ₽

38 900 23%

20 900 ₽

26 940 ₽ 10%

2 990 ₽/мес

1 500 ₽/мес

590 ₽

1500 59%

Как попробовать клуб или купить контракт

Шаг 1. Войдите в личный кабинет

Если у вас пока нет личного кабинета клуба, пожалуйста, зарегистрируйтесь при входе

Личный кабинет

Как попробовать клуб или купить контракт

Шаг 2. Выберите тариф

Оформите гостевой визит, чтобы попробовать клуб.

Тренироваться регулярно удобно с ежемесячной оплатой,
абонементом на полгода или год.

Посмотреть цены

Шаг 3. Cкачайте приложение клуба и приходите тренироваться

Смотрите в приложении расписание тренировок и формируйте куар-коды для входа в клуб.

А перед первой тренировкой зайдите в отдел продаж, дадим вам локер для шкафчика. Отдел продаж работает каждый день с 9 утра до 10 вечера

Скачать

Преимущества клуба

Проходная Powerhouse Gym

Терминал для фитнес-тестирования

Зона свободных весов

Помост для тежелоатлетов

Зона тренажеров

Зона кроссфита

Кардиозона

Зона тренировок Cycle

Зал с рингом в зоне единоборств

Зона для групповых тренировок

Акции и дополнительные услуги клуба

В абонементы входят:

тренажерный зал,

групповые программы Les Mills,

студия сайкла,

групповые тренировки по фитнес-единоборствам

групповые тренировки В.И.И.Т

анализ состава тела на InBody

финская сауна

персональная тренировка с тренером тренажерного зала

персональная тренировка с тренером единоборств

Тренеры клуба Powerhouse Gym Сокол

Сертифицированные тренеры помогают достичь результата еще быстрее

Запишитесь на пробное занятие в любой день, чтобы поближе познакомиться с тренером и программой тренировок. В Powerhouse Gym Сокол работают более 25 тренеров с реальными достижениями в спорте на международном уровне. Мотивирующая атмосфера, поддержка и профессионализм наших тренеров, инструкторов помогут вам добиться высоких результатов и побед.

Дурнева Лилия

Тренер-эксперт по боксу

Обучила 1500+ человек за 17 лет. Магистр профессионального и олимпийского спорта.

Достижения

Заслуженный мастер спорта по боксу
Чемпионка Европы 2014 года
Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2010
Многократный победитель международных турниров по боксу
9-кратная Чемпионка Украины
Сертифицированный спикер в области спорта и личности

Навыки

Персональные и групповые тренировки по боксу
Персональнын тренировок для людей с ограничениями.
Реабилитация при проблемах с позвоночником.
Коррекция образа жизни: личное ведение и психологическая поддержка.
Проведение тренировочных турниров по боксу

Записаться

Савельев Кирилл

Фитнес-директор

клуба PHG на Соколе

Образование и стаж

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (Преподаватель физической культуры и спорта)

Дополнительное образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер, Спортивный нутрициолог, Эндокринология в спорте, Менеджер тренажерного зала.

Тренерский стаж с 2010 года

Специализация

Функциональный тренинг
Снижение веса тела
Реабилитация после травм
Набор мышечной массы

Записаться

Самуэл Мадуеке

Образование и стаж

Российский университет дружбы народов (Физическая культура). Тренерский стаж с 2011 года

Специализация

Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Планирование тренировок
Фитнес-диета
Подготовка к соревнованиям
Ментальная поддержка подопечных

Личные достижения

Подготовил множество спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу, большинство из которых показали хороший результат и занимали призовые места

Записаться

Самир Гюлалиев

Образование и стаж

Сертифицированный персональный фитнес-тренер, сертифицирован Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA);
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.;

Личный стаж тренировок: более 30 лет
Тренерский стаж: более 15 лет

Специализация

Набор качественной мышечной массы;
Правильное похудение за счет жиросжигания;
Разработка персональной программы тренировок;
Составление персонального плана питания;
Силовой тренинг для развития максимальной силы и гипертрофии мышц;
Функциональный тренинг для развития общей и силовой выносливости(ВИИТ, кроссфит);
Консультации по выбору спортивного питания;

О себе

Ярый фанат здорового образа жизни.
Работаю исключительно на результат.
Помогаю каждому обрести силу, выносливость, красоту, сексуальность и уверенность в себе!

До встречи на тренировке!

Записаться

Аверьянова Софья

Образование и опыт

Училище олимпийского резерва #3 Преподаватель физической культуры и спорта
Тренерский стаж : 6 лет

Специализация

Увеличение мышечной массы
Силовые и функциональные тренировки
Уменьшение жировой массы
Развитие гибкости и суставной подвижности
Составление планов тренировок
Составление планов питания

Дополнительное образование

Высшая школа фитнеса и бодиблдинга: Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Записаться

Новожилова Елизавета

Образование и стаж

FPA Федерация профессионалов фитнеса "Персональный тренер" FPA Федерация профессионалов фитнеса "Инструктор групповых программ " Сертифицированный специалист по направлениям: "Стретчинг в работе персонального тренера", "Пилатес", "Функциональный тренинг". Опыт работы с 2018 года

Специализация

Снижение веса тела за счет жирового компонента
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Увеличение выносливости и силовых способностей
Стретчинг
Составление тренировочных программ и программ питания

Личные достижения

Участник и призёр соревнований по жиму штанги лёжа, участник и призёр соревнований по спортивным бальным танцам.

Записаться

Широчкин Александр

Образование и стаж

Школа фитнеса RKS
FITNESS FACTORY
МИРК г.Москва
KINESIOPROFI
Курсы по анатомии от "Anatomy study"
Тренерский стаж с 2012 года

Специализация

Функциональный тренинг
Набор мышечной массы
Реабилитация после травм
Диагностика и коррекция нарушения ОДА
Прикладная кинезиология

Личные достижения

Мастер спорта по прыжкам на акробатической дорожке
Бронзовый призёр соревнований Fitness Star в номинации Mens Physique

Записаться

Житарёв Сергей

Образование и стаж

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер TRX
Тренерский стаж с 2015 года
Опыт личных тренировок с 2008

Специализация

Снижение избыточной массы тела
Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы
Развитие физических качеств
Повышение показаний общей силовой выносливости
Функциональный тренинг
Составления программ питания

Записаться

Самарцева Анна

Образование и стаж

Брестское Государственное Училище Олимпийского резерва (Тренер-преподаватель);
Высшее-Мозырский Государственный Педагогический Университет (Физическая культура)$
Дополнительно закончила: курсы массажа (взрослый, детский, LPG).

Тренерский стаж с 2010 года.

Специализация

Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Корректировка веса
Набор мышечной массы
Восстановление после родов и травм

Личные достижения

Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Кандидат в мастера спорта по стрельбе из лука.

Записаться

Гайворонская Лия

Образование и стаж

Курсы персонального тренера (ФББУ)
Диплом о повышении квалификации ( персональный тренер )
Сертификат « HIIT тренировки» ( московская школа фитнеса)
Сертификат « интервальный тренинг»( FPA)
Стретчинг, мышцы тазового дна, коррекция осанки.

Опыт работы с 2017 года

Специализация

Составление персонального тренировочного плана
Снижение % жира
Набор мышечной массы
Функциональный тренинг
Составление индивидуального плана питания

Записаться

Власенко Вера

Образование и стаж

Инструктор групповых программ;
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Les Mills Body Pump;
Les Mills BodyBalance
Классическая аэробика;
Пилатес и постуральный фитнес;
Высокоинтенсивный тренинг;
Динамический стретчинг.

Тренерский стаж с 2015 года

Специализация

Силовой и функциональный тренингК
Коррекция фигуры
Составление рациона питания
Растяжка и шпагат.
Индивидуальная коррекция осанки
Работа со сколиозом
Танцевальные направления: frame up, high heels.

Записаться

Клюев Егор

Образование

Специализация

Снижение веса
Коррекция фигуры, увеличения рельефа
Обучение и постановка техники выполнения упражнений
Увеличение силовых показателей
Повышение выносливости
Кардио тренировки
Силовые тренировки
Улучшение гибкости
Создание плана тренировок в соответствии с запросом клиента

Личные достижения

Более 12-ти лет опыта занятий дзюдо
Призер многочисленных соревнований по дзюдо
КМС по борьбе дзюдо
Более 14-ти лет танцевального опыта (Состоял в профессиональном танцевальном ансамбле, победитель и призер многочисленных соревнований)

О себе

Практикую современный, интересный и действенный подход к занятиям. Я онлайн 24/7, консультирую своих клиентов по питанию и тренировкам даже вне зала. Большое внимание на занятиях уделяю Вашему здоровью - ставлю технику, опираясь на физические показатели и особенности. Работаю с любым возрастом, что позволяет образование.

Приходи ко мне, и я покажу на что ты способен!

Записаться

Гайнуллин Булат

Тренер по боксу

Действующий выступающий спортсмен. Кандидат в мастера спорта по боксу Стаж личных тренировок более 8 лет

Специализация

Персональные и групповые тренировки по боксу

Достижения

Победитель ПФО по юниорам
Чемпион республики Татарстан по юниором
Действующий выступающий спортсмен

Записаться

Петухов Глеб

Образование и стаж

МГАФК, Кафедра теории и методики спортивных единоборств и тяжелой атлетики. Тренерский стаж: с 1991 года.

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
Бокс.
Коррекция фигуры
Набор мышц
Снижение веса.
Функциональная подготовка соревнующихся спортсменов.

Личные достижения

Мастер спорта по боксу.
Подготовил 17 мастеров спорта по бодибилдингу, бодифитнесу, единоборствам.

Записаться

Черепанов Александр

Образование и стаж

Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"

Тренерский стаж: 6 лет

Специализация

Увеличение выносливости
Набор мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Работа с травмами
Кардио-тренировки
Снижение веса
Сплит-программы
Круговые тренировки
Составление плана питания

Записаться

Мартюшова Елена

Образование и стаж

Челябинский государственный институт физической культуры, физическая культура и спорт, инструктор ЛФК. Тренерский стаж: с 1992 года.

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
TRX
Стретчинг
FREE MOTION
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Диетологическая поддержка
Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата

Личные достижения

КМС по конькобежному спорту
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Чемпионка Москвы по пауэрлифтингу.

Записаться

Николаева Аэлита

Образование и стаж

Специализация

Функционально-силовые тренировки
Похудение или набор мышечной массы
Коррекция пищевого поведения
ЛФК, реабилитация после травм, восстановление после родов, операций, работа с мышечными дисфункциями, варикоз, диастаз, коррекция осанки.

Записаться

Магдалюк Наталья

Образование и стаж

Школа фитнес инструкторов "SportLyfe"
Индивидуальная программа обучения у чемпиона Европы по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

Академия дополнительного образования "АДО" Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. «Основы сбалансированного питания»
"Linnik fitness" школа тренеров.
Учебный модуль «Биомеханика»

Тренерский стаж с 2019 года

Специализация

Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Силовые тренировки
Развитие выносливости

Записаться

Абрамова Ирина

Образование и стаж

Московская государственная академия физической культуры;
Магистратура МГППУ «спортивная психология»

Тренерский стаж с 1996 года.

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
TRX
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Диетологическая поддержка
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Личные достижения

Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу.
Вице-чемпионка мировых игр.
Трехкратная чемпионка мира и Европы.
Абсолютная победительница Кубка России.
Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов.
Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».

Записаться

Киншаков Никита

Образование и стаж

Высшее МЭИ, FPA (Fitness Professional Association) по направлению персональный фитнес тренер,член ассоциации профессионалов фитнеса. Дополнительные курсы реабилитолога-ортопеда Тренерский стаж с 2017 года

Специализация

Бодибилдинг.
Повышение силовых характеристик.
Набор мышечной массы.
Повышение выносливости и работоспособности организма.
Коррекция фигуры и питания.
Реабилитация после травм.
Работа с подростками.
Работа с грыжами и протрузиями.

Записаться

посмотреть всех

21.10.2024

Новые релизы топовых групповых программ Les Mills: Bodycombat и CORE уже ждут вас в клубе

18.09.2024

Добавили Les Mills TONE! Тренировка 3 в 1: кардио, сила, кор

30.08.2024

Добавили BODYJAM — яркую танцевальную групповую тренировку Les Mills

30.08.2024

Бесплатная тренировка для членов клуба: биоимпенданс и настройка питания с персональным тренером

30.08.2024

Бесплатная тренировка для членов клуба: диагностика и коррекция осанки с персональным тренером

30.08.2024

Проверяйте состав тела, следите за здоровьем и измеряйте свой прогресс на умном InBody 570

30.08.2024

Добавили Kickboxing! Техника и спарринги вместе с опытным тренером единоборств

30.08.2024

Новый Les Mills Grit — высокоинтенсивный интервальный тренинг для любителей кроссфита

30.08.2024

MFR/Stretch — новая тренировка для здоровья суставов и снятия мышечного напряжения

Журнал PHG

10.07.2024

Как выбрать фитнес-клуб, который даст вам результат

Часто бывает, что люди годами хотят сбросить вес или добавить мышц, но не могут.
Если вы тоже грустите, что не видите результатов, это легко исправить.
Вам нужен фитнес-клуб, который вы сможете и захотите посещать.

15.03.2024

Powerhouse Gym — 50 лет. История легендарного бренда

За пятьдесят лет клубы Powerhouse Gym вырастили десятки топовых спортсменов, открылись по всему миру и стали легендарными.
А начиналось все с самодельного зала на задворках Детройта. С двух простых парней, которые обожали качаться и бороться.

256

Powerhouse Gym — 50 лет. История легендарного бренда

11.11.2023

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

«Поспешишь, людей насмешишь» – народная мудрость, актуальная во все времена. Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. В этой статье вы узнаете как их избежать.

648