Фитнес-тестирование Fitquest в фитнес-клубе Powerhouse gym

Чёрная пятница в Powerhouse gym на Соколе

не упустите возможность приобрести клубную карту на выгодных условиях!

от 1900 ₽ в месяц тур по клубу

Трен

Тренажерный зал с премиальными тренажерами

Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму

Записаться на пробную тренировку Подробнее о зале

Веса

В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно

7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита

Записаться на пробную тренировку Подробнее о зале

Крос

В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом

Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот

Записаться на пробную тренировку Подробнее о зоне кроссфита

Lesm

Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills

POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок

BODY BALANCE BODY PUMP BODY COMBAT GRIT GRIT CARDIO GRIT ATHLETIC

Трен

Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills

Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее

Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи

RMP SPRINT THE TRIP

Записаться на пробную тренировку

Кар

Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами

Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры

Записаться на пробную тренировку Подробнее о зоне кардио

Крос

Современный зал единоборств

Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
Тренеры - международные чемпионы.
Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели

Бокс Тайский бокс Кикбоксинг

Вы делаете всего 5 упражнений: приседания, отжимания, прыжки, балансировку на одной ноге, бег на месте
FitQuest измеряет 8 физических показателей.
Наш тренер расшифровывает и подсказывает, на каких аспектах здоровья сделать акцент и с чего начать тренировки

Подробнее о fitquest

как проходит тестирование

Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас

Проходная Powerhouse Gym

Терминал для фитнес-тестирования

Зона свободных весов

Помост для тежелоатлетов

Зона тренажеров

Зона кроссфита

Кардиозона

Зона тренировок Cycle

Зал с рингом в зоне единоборств

Зона для групповых тренировок

Дурнева Лилия

Тренер-эксперт по боксу и менеджер студии Единоборств

Обучила 1500+ человек за 17 лет.
Магистр профессионального и олимпийского спорта.

Достижения

Заслуженный мастер спорта по боксу
Чемпионка Европы 2014 года
Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2010
Многократный победитель международных турниров по боксу
9-кратная Чемпионка Украины
Сертифицированный спикер в области спорта и личности

Навыки

Персональные и групповые тренировки по боксу
Персональнын тренировок для людей с ограничениями.
Реабилитация при проблемах с позвоночником.
Коррекция образа жизни: личное ведение и психологическая поддержка.
Проведение тренировочных турниров по боксу

Записаться на тренировку

Самуэл Мадуеке

Образование и стаж

Российский университет дружбы народов (Физическая культура). Тренерский стаж с 2011 года

Специализация

Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Планирование тренировок
Фитнес-диета
Подготовка к соревнованиям
Ментальная поддержка подопечных

Личные достижения

Подготовил множество спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу, большинство из которых показали хороший результат и занимали призовые места

Записаться на тренировку

Экштайн Евгений

Руководитель студии кроссфита IDOL

Стаж: с 2000 года

Специализация

Кроссфит.
Силовой экстрим.
Тренировки strongman.
Индивидуальные тренировки.
Тренировки в мини-группах.
Функциональный бодибилдинг.
Реабилитация и подготовка профессиональных атлетов.

Личные достижения

Победитель и призер многочисленных соревнований по кикбоксингу, силовому экстриму, пауэрлифтингу и кроссфиту.
Основатель студии функционального тренинга Idol Gym

Записаться на тренировку

Самир Гюлалиев

Образование и стаж

Сертифицированный персональный фитнес-тренер Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA) Специалист по физической культуре и спорту

Специализация

Снижение веса за счет жирового компонента
Набор мышечной массы
Составление индивидуальной программы тренировок
Обучение технике выполнения упражнений

Записаться на тренировку

Савельев Кирилл

Фитнес-директор

клуба PHG на Соколе

Образование и стаж

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (Преподаватель физической культуры и спорта)

Дополнительное образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер, Спортивный нутрициолог, Эндокринология в спорте, Менеджер тренажерного зала.

Тренерский стаж с 2010 года

Специализация

Функциональный тренинг
Снижение веса тела
Реабилитация после травм
Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
Набор мышечной массы
Работа с детьми

Записаться на тренировку

Аверьянова Софья

Образование и опыт

Училище олимпийского резерва #3 Преподаватель физической культуры и спорта
Тренерский стаж : 6 лет

Специализация

Увеличение мышечной массы
Силовые и функциональные тренировки
Уменьшение жировой массы
Развитие гибкости и суставной подвижности
Составление планов тренировок
Составление планов питания

Дополнительное образование

Высшая школа фитнеса и бодиблдинга: Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Записаться на тренировку

Ремизов Александр

Тренер по ММА и kick-boxing conditioning

РГУФК, тренер по физической культуре.
Опыт работы более 7 лет

Достижения

КМС по кикбоксингу
КМС по панкратиону
Победитель и призёр международных турниров
Действующий спортсмен

Специализация

Проведение персональных и групповых тренировок по кикбоксингу, фитбоксу и ММА для мужчин и женщин.
Организация и проведение индивидуальных тренировок по специальным программам (профилактика плоскостопия, нарушения осанки и т. д.)
Составление индивидуальных программ питания.

Записаться на тренировку

Широчкин Александр

Образование и стаж

Школа фитнеса RKS
Тренерский стаж с 2012 года

Специализация

Функциональный тренинг
Набор мышечной массы
Реабилитация после травм
Диагностика и коррекция нарушения ОДА
Прикладная кинезиология

Личные достижения

Мастер спорта по прыжкам на акробатической дорожке, бронзовый призёр соревнований Fitness Star в номинации Mens Physique

Записаться на тренировку

Житарёв Сергей

Образование и стаж

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер TRX
Тренерский стаж с 2015 года
Опыт личных тренировок с 2008

Специализация

Снижение избыточной массы тела
Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы
Развитие физических качеств
Повышение показаний общей силовой выносливости
Функциональный тренинг
Составления программ питания

Записаться на тренировку

Самарцева Анна

Образование и стаж

Брестское Государственное Училище Олимпийского резерва (Тренер-преподаватель)
Высшее-Мозырский Государственный Педагогический Университет (Физическая культура)
Тренерский стаж с 2010 года.
Дополнительно закончила: курсы массажа (взрослый, детский, LPG).

Специализация

Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Корректировка веса
Набор мышечной массы
Восстановление после родов и травм

Личные достижения

Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Кандидат в мастера спорта по стрельбе из лука.

Записаться на тренировку

Гайворонская Лия

Образование и стаж

Курсы персонального тренера (ФББУ).
Диплом о повышении квалификации ( персональный тренер )
Сертификат « HIIT тренировки» ( московская школа фитнеса)
Сертификат « интервальный тренинг»( FPA)
Стретчинг, мышцы тазового дна, коррекция осанки.

Опыт работы 6 лет

Специализация

Составление персонального тренировочного плана
Снижение % жира
Набор мышечной массы
Функциональный тренинг
Составление индивидуального плана питания

Записаться на тренировку

Власенко Вера

Образование и стаж

Инструктор групповых программ
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Les Mills Body Pump
Les Mills BodyBalance
Классическая аэробика
Пилатес и постуральный фитнес
Высокоинтенсивный тренинг
Динамический стретчинг

Стаж тренировок: 8 лет

Специализация

Силовой и функциональный тренингК
Коррекция фигуры
Составление рациона питания
Растяжка и шпагат.
Индивидуальная коррекция осанки
Работа со сколиозом
Танцевальные направления: frame up, high heels.

Записаться на тренировку

Клюев Егор

Образование

Высшее спортивное - Российский государственный социальный университет (Физическая культура и спорт)

Специализация

Снижение веса
Коррекция фигуры
Обучение и постановка техники выполнения упражнений
Увеличение силовых показателей
Повышение выносливости
Кардио тренировки
Силовые тренировки
Растяжка
Создание плана тренировок в соответствии с запросом клиента

Личные достижения

Более 12-ти лет опыта занятий дзюдо
Более 14-ти лет танцевального опыта (Состоял в профессиональном танцевальном ансамбле, победитель и призер многочисленных соревнований)

Записаться на тренировку

Гайнуллин Булат

Тренер по боксу

Занимается боксом более 7 лет.
Действующий выступающий спортсмен.
Кандидат в мастера спорта по боксу

Специализация

Персональные и групповые тренировки по боксу

Достижения

Победитель ПФО по юниорам
Чемпион республики Татарстан по юниором
Действующий выступающий спортсмен

Записаться на тренировку

Петухов Глеб

Образование и стаж

МГАФК, Кафедра теории и методики спортивных единоборств и тяжелой атлетики. Тренерский стаж: с 1991 года.

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
Бокс.
Коррекция фигуры
Набор мышц
Снижение веса.
Функциональная подготовка соревнующихся спортсменов.

Личные достижения

Мастер спорта по боксу.
Подготовил 17 мастеров спорта по бодибилдингу, бодифитнесу, единоборствам.

Записаться на тренировку

Черепанов Александр

Образование и стаж

Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
Тренерский стаж: 6 лет

Специализация

Увеличение выносливости
Набор мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Работа с травмами
Кардио-тренировки
Снижение веса
Сплит-программы
Круговые тренировки
Составление плана питания

Записаться на тренировку

Мартюшова Елена

Образование и стаж

Челябинский государственный институт физической культуры, физическая культура и спорт, инструктор ЛФК. Тренерский стаж: с 1992 года.

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
TRX
Стретчинг
FREE MOTION
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Диетологическая поддержка
Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата

Личные достижения

КМС по конькобежному спорту
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Чемпионка Москвы по пауэрлифтингу.

Записаться на тренировку

Николаева Аэлита

Образование и стаж

Университет управления ТИСБИ - специальность психолог-педагог
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
Персональный фитнес-тренер
Функциональный тренинг (FPA)
Тренерский стаж: 1 год

Специализация

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Набор мышечной массы
Развитие силовых способностей
Коррекция фигуры

Записаться на тренировку

Магдалюк Наталья

Образование и стаж

Тренерский стаж 4 года.

Специализация

Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Силовые тренировки
Развитие выносливости

Личные достижения

Образование:
Школа фитнес инструкторов "SportLyfe"
Индивидуальная программа обучения у чемпиона Европы по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

Академия дополнительного образования "АДО" Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. «Основы сбалансированного питания»

" linnik fitness" школа тренеров.
Учебный модуль «Биомеханика»
Двигательные возможности тела человека, амплитуда движения а суставах; Биохимический анализ силовых упражнений.

Записаться на тренировку

Абрамова Ирина

Образование и стаж

Московская государственная академия физической культуры.
Тренерский стаж с 1996 года.
Магистратура МГППУ «спортивная психология».

Специализация

Силовой и функциональный тренинг
TRX
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Диетологическая поддержка
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Личные достижения

Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу.
Вице-чемпионка мировых игр.
Трехкратная чемпионка мира и Европы.
Абсолютная победительница Кубка России.
Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов. Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».

Записаться на тренировку

посмотреть всех

Расписание клуба

Расписание

Платите за фитнес раз в месяц

как за интернет или подписку на кино

2 990 ₽ в месяц

Все клубные карты
включают доступ:

К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио
Всем групповым тренировкам
Студии сайкла с тренером и без
Групповым тренировкам в зоне единоборств

c 6:30 до 24:00 в будни

с 9:00 до 22:00 в выходные

Дополнительно:

Вводное фитнес-тестирование FitQuest
Вводная персональная тренировка с тренером
Финская сауна для восстановления и расслабления
Бесплатная парковка у входа в клуб
Шкафчики и сейфовые ячейки

29 900 ₽

32 990 10%

Бесплатная заморозка 60 дней

18 900 ₽

20 790 ₽ 10%

125 000 ₽

89 950 ₽

2 990 ₽

1 900 ₽

Пакеты групповых тренировок

Самых взрывных встречаем во всеоружии: рама для кроссфита и тележка Hammer Strength, плиобоксы, медболы и всё, что нужно для серьезных результатов и побед

1 тренировок
1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
4 тренировок
4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
8 тренировок
7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
12 тренировок
9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Осваивайте популярные боевые искусства с опытными тренерами — действующими спортсменами и чемпионами. Единоборства развивают выносливость, силу, координацию, баланс, скорость реакции. Добавляют уверенности в себе и дают практически полезные навыки.Становитесь сильнее на татами, в ринге, в жизни. Тренировка длится 60 минут.

1 тренировок
1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
4 тренировок
4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
8 тренировок
7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
12 тренировок
9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Отзывы

О клубе

О тренировках

12.11.2023

Две недели бесплатных тренировок по MMA

Журнал PHG

11.11.2023

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

«Поспешишь, людей насмешишь» – народная мудрость, актуальная во все времена. Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. В этой статье вы узнаете как их избежать.

337

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол

Адрес

Ленинградский проспект, 80к37

Время работы

Будни: 6:30–24:00
Выходные: 9:00–22:00

Телефон

+7 (495) 150-85-71

email sales@powerhousegym.moscow

Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Акции клуба

Сертифицированные тренеры

Расписание клуба

Пакеты групповых тренировок

Отзывы

О клубе

О тренировках

Новости PHG

Журнал PHG

Главная Powerhouse gym

Информация о тренажерном зале

Тренажерный зал

Свободные веса

Студия кроссфита

Тренировки LesMills

Студия сайкл

Зона кардио

Зона единоборств

Акции клуба