Главная Powerhouse gym

Чёрная пятница в Powerhouse gym на Соколе

не упустите возможность приобрести клубную карту на выгодных условиях!

Информация о тренажерном зале

Тренажерный зал

Трен

Тренажерный зал с премиальными тренажерами

  • Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму

Свободные веса

Веса

В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно

  • 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
  • Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
  • 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита

Студия кроссфита

Крос

В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом

Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот

Тренировки LesMills

Lesm

Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills

  • POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок

Студия сайкл

Трен

Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills

Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее

  • Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи

Зона кардио

Кар

Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами

Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры

Зона единоборств

Крос

Современный зал единоборств

  • Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
  • Тренеры - международные чемпионы.
  • Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели

Акции клуба

2 месяца в подарок

Годовая карта за 29 900 ₽. Вы получите в подарок 2 месяца заморозки и 3 гостевых визита.

2 месяца в подарок

Премиальные депозитные карты

Золотая карта на сумму 125 000 ₽ с бесплатным членством. Серебряная карта на сумму 89 950 ₽.

Премиальные депозитные карты

2 недели фитнеса в подарок за друга

Берите друга на тренировку. Занимайтесь вместе с выгодой! За каждого приведенного друга вы получите в подарок 2 недели бесплатного фитнеса в POWERHOUSEGYM.

2 недели фитнеса в подарок за друга

Кроссфит от 800 ₽ за тренировку

Для занятий кроссфитом не нужно оформлять клубную карту. . На выбор 4 пакета от 1 до 12 тренировок.

Кроссфит от 800 ₽ за тренировку

Единоборства от 800 ₽ за тренировку

Бокс, кикбоксинг и тайский бокс без оформления клубной карта. На выбор 4 пакета от 1 до 12 тренировок.

Единоборства от 800 ₽ за тренировку

Клубная карта в рассрочку

Платите за фитнес раз в месяц по подписке как за интернет-сервисы. Первый месяц — 5800 ₽. Со второго месяца — 2900 ₽

Клубная карта в рассрочку

Фитнес-тестирование FitQuest

Фитнес-тестирование за 5 минут покажет реальное состояние вашего организма

  • Вы делаете всего 5 упражнений: приседания, отжимания, прыжки, балансировку на одной ноге, бег на месте

  • FitQuest измеряет 8 физических показателей.

    Наш тренер расшифровывает и подсказывает, на каких аспектах здоровья сделать акцент и с чего начать тренировки

Подробнее о fitquest

Галерея тренажерного зала

Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас

Сертифицированные тренеры

помогают достичь результатов ещё быстрее

Дурнева Лилия

Тренер-эксперт по боксу и менеджер студии Единоборств

Обучила 1500+ человек за 17 лет.
Магистр профессионального и олимпийского спорта.

Достижения

  • Заслуженный мастер спорта по боксу
  • Чемпионка Европы 2014 года
  • Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2010
  • Многократный победитель международных турниров по боксу
  • 9-кратная Чемпионка Украины
  • Сертифицированный спикер в области спорта и личности

Навыки

  • Персональные и групповые тренировки по боксу
  • Персональнын тренировок для людей с ограничениями.
  • Реабилитация при проблемах с позвоночником.
  • Коррекция образа жизни: личное ведение и психологическая поддержка.
  • Проведение тренировочных турниров по боксу

Записаться на тренировку

Фотография Дурнева Лилия

Самуэл Мадуеке

Образование и стаж

Российский университет дружбы народов (Физическая культура). Тренерский стаж с 2011 года

Специализация

  • Набор мышечной массы
  • Коррекция фигуры
  • Планирование тренировок 
  • Фитнес-диета
  • Подготовка к соревнованиям
  • Ментальная поддержка подопечных

Личные достижения

Подготовил множество спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу, большинство из которых показали хороший результат и занимали призовые места

Записаться на тренировку

Фотография Самуэл Мадуеке

Экштайн Евгений

Руководитель студии кроссфита IDOL

Стаж: с 2000 года

Специализация

  • Кроссфит.
  • Силовой экстрим.
  • Тренировки strongman.
  • Индивидуальные тренировки.
  • Тренировки в мини-группах.
  • Функциональный бодибилдинг.
  • Реабилитация и подготовка профессиональных атлетов.

Личные достижения

  • Победитель и призер многочисленных соревнований по кикбоксингу, силовому экстриму, пауэрлифтингу и кроссфиту.
  • Основатель студии функционального тренинга Idol Gym

Записаться на тренировку

Фотография Экштайн Евгений

Самир Гюлалиев

Образование и стаж

Сертифицированный персональный фитнес-тренер Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA) Специалист по физической культуре и спорту 

Специализация

  • Снижение веса за счет жирового компонента
  • Набор мышечной массы
  • Составление индивидуальной программы тренировок
  • Обучение технике выполнения упражнений

Записаться на тренировку

Фотография Самир Гюлалиев

Савельев Кирилл

Фитнес-директор

клуба PHG на Соколе

Образование и стаж

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (Преподаватель физической культуры и спорта)

Дополнительное образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер, Спортивный нутрициолог, Эндокринология в спорте, Менеджер тренажерного зала.

Тренерский стаж с 2010 года

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Снижение веса тела
  • Реабилитация после травм
  • Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
  • Набор мышечной массы
  • Работа с детьми

Записаться на тренировку

Фотография Савельев Кирилл

Аверьянова Софья

Образование и опыт

Училище олимпийского резерва #3 Преподаватель физической культуры и спорта
Тренерский стаж : 6 лет

Специализация

  • Увеличение мышечной массы
  • Силовые и функциональные  тренировки 
  • Уменьшение жировой массы 
  • Развитие гибкости и суставной подвижности
  • Составление планов тренировок
  • Составление планов питания

Дополнительное образование

Высшая школа фитнеса и бодиблдинга: Тренер по фитнесу и бодибилдингу 

Записаться на тренировку

Фотография Аверьянова Софья

Ремизов Александр

Тренер по ММА и kick-boxing conditioning

РГУФК, тренер по физической культуре.
Опыт работы более 7 лет

Достижения

  • КМС по кикбоксингу
  • КМС по панкратиону
  • Победитель и призёр международных турниров
  • Действующий спортсмен

Специализация

  • Проведение персональных и групповых тренировок по кикбоксингу, фитбоксу и ММА для мужчин и женщин.
  • Организация и проведение индивидуальных тренировок по специальным программам (профилактика плоскостопия, нарушения осанки и т. д.)
  • Составление индивидуальных программ питания.

Записаться на тренировку

Фотография Ремизов Александр

Широчкин Александр

Образование и стаж

Школа фитнеса RKS
Тренерский стаж с 2012 года

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Реабилитация после травм
  • Диагностика и коррекция нарушения ОДА
  • Прикладная кинезиология

Личные достижения

Мастер спорта по прыжкам на акробатической дорожке, бронзовый призёр соревнований Fitness Star в номинации Mens Physique

Записаться на тренировку

Фотография Широчкин Александр

Житарёв Сергей

Образование и стаж

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер TRX
Тренерский стаж с 2015 года
Опыт личных тренировок с 2008

Специализация

  • Снижение избыточной массы тела
  • Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы
  • Развитие физических качеств
  • Повышение показаний общей силовой выносливости
  • Функциональный тренинг
  • Составления программ питания

Записаться на тренировку

Фотография Житарёв Сергей

Самарцева Анна

Образование и стаж

  • Брестское Государственное Училище Олимпийского резерва (Тренер-преподаватель)
  • Высшее-Мозырский Государственный Педагогический Университет (Физическая культура)
  • Тренерский стаж с 2010 года.
  • Дополнительно закончила: курсы массажа (взрослый, детский, LPG).

Специализация

  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Корректировка веса
  • Набор мышечной массы
  • Восстановление после родов и травм

Личные достижения

Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Кандидат в мастера спорта по стрельбе из лука.

Записаться на тренировку

Фотография Самарцева Анна

Гайворонская Лия

Образование и стаж

  • Курсы персонального тренера (ФББУ).
  • Диплом о повышении квалификации ( персональный тренер )
  • Сертификат « HIIT тренировки» ( московская школа фитнеса)
  • Сертификат « интервальный тренинг»( FPA)
  • Стретчинг, мышцы тазового дна, коррекция осанки.

Опыт работы 6 лет

Специализация

  • Составление персонального тренировочного плана
  • Снижение % жира
  • Набор мышечной массы
  • Функциональный тренинг
  • Составление индивидуального плана питания

Записаться на тренировку

Фотография Гайворонская Лия

Власенко Вера

Образование и стаж

  • Инструктор групповых программ
  • Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса)
  • Les Mills Body Pump
  • Les Mills BodyBalance 
  • Классическая аэробика
  • Пилатес и постуральный фитнес
  • Высокоинтенсивный тренинг
  • Динамический стретчинг
Стаж тренировок: 8 лет

Специализация

  • Силовой и функциональный тренингК
  • Коррекция фигуры
  • Составление рациона питания
  • Растяжка и шпагат. 
  • Индивидуальная коррекция осанки
  • Работа со сколиозом
  • Танцевальные направления: frame up, high heels.


Записаться на тренировку

Фотография Власенко Вера

Клюев Егор

Образование

    Высшее спортивное - Российский государственный социальный университет (Физическая культура и спорт)

Специализация

  • Снижение веса
  • Коррекция фигуры
  • Обучение и постановка техники выполнения упражнений
  • Увеличение силовых показателей
  • Повышение выносливости
  • Кардио тренировки
  • Силовые тренировки
  • Растяжка
  • Создание плана тренировок в соответствии с запросом клиента

Личные достижения

  • Более 12-ти лет опыта занятий дзюдо
  • Более 14-ти лет танцевального опыта (Состоял в профессиональном танцевальном ансамбле, победитель и призер многочисленных соревнований)

Записаться на тренировку

Фотография Клюев Егор

Гайнуллин Булат

Тренер по боксу

  • Занимается боксом более 7 лет.
  • Действующий выступающий спортсмен.
  • Кандидат в мастера спорта по боксу

Специализация

  • Персональные и групповые тренировки по боксу

Достижения

  • Победитель ПФО по юниорам
  • Чемпион республики Татарстан по юниором
  • Действующий выступающий спортсмен

Записаться на тренировку

Фотография Гайнуллин Булат

Петухов Глеб

Образование и стаж

МГАФК, Кафедра теории и методики спортивных единоборств и тяжелой атлетики. Тренерский стаж: с 1991 года.

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • Бокс.
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышц
  • Снижение веса.
  • Функциональная подготовка соревнующихся спортсменов.

Личные достижения

  • Мастер спорта по боксу.
  • Подготовил 17 мастеров спорта по бодибилдингу, бодифитнесу, единоборствам.

Записаться на тренировку

Фотография Петухов Глеб

Черепанов Александр

Образование и стаж

  • Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
  • Тренерский стаж: 6 лет

Специализация

  • Увеличение выносливости
  • Набор мышечной массы
  • Увеличение силовых показателей
  • Работа с травмами 
  • Кардио-тренировки 
  • Снижение веса
  • Сплит-программы
  • Круговые тренировки
  • Составление плана питания

Записаться на тренировку

Фотография Черепанов Александр

Мартюшова Елена

Образование и стаж

Челябинский государственный институт физической культуры, физическая культура и спорт, инструктор ЛФК. Тренерский стаж: с 1992 года.

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • TRX
  • Стретчинг
  • FREE MOTION
  • Набор мышечной массы
  • Коррекция фигуры
  • Диетологическая поддержка
  • Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата

Личные достижения

  • КМС по конькобежному спорту
  • Мастер спорта по пауэрлифтингу
  • Чемпионка Москвы по пауэрлифтингу.

Записаться на тренировку

Фотография Мартюшова Елена

Николаева Аэлита

Образование и стаж

  • Университет управления ТИСБИ - специальность психолог-педагог
  • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
  • Персональный фитнес-тренер
  • Функциональный тренинг (FPA)
  • Тренерский стаж: 1 год

Специализация

  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Развитие силовых способностей
  • Коррекция фигуры

Записаться на тренировку

Фотография Николаева Аэлита

Магдалюк Наталья

Образование и стаж


Тренерский стаж 4 года.

Специализация


  • Функциональные тренировки
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Силовые тренировки
  • Развитие выносливости

Личные достижения

Образование:
Школа фитнес инструкторов "SportLyfe" 
Индивидуальная программа обучения у чемпиона Европы по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

Академия дополнительного образования "АДО" Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. «Основы сбалансированного питания»

" linnik fitness" школа тренеров.
Учебный модуль «Биомеханика»
Двигательные возможности тела человека, амплитуда движения а суставах; Биохимический анализ силовых упражнений.

Записаться на тренировку

Фотография Магдалюк Наталья

Абрамова Ирина

Образование и стаж

  • Московская государственная академия физической культуры.
  • Тренерский стаж с 1996 года.
  • Магистратура МГППУ «спортивная психология».

Специализация

  • Силовой и функциональный тренинг
  • TRX
  • Коррекция фигуры
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Диетологическая поддержка
  • Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Личные достижения

  • Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу.
  • Вице-чемпионка мировых игр.
  • Трехкратная чемпионка мира и Европы.
  • Абсолютная победительница Кубка России.
  • Установила 17 рекордов России и 8 мировых рекордов. Удостоена звания «Выдающийся спортсмен».

Записаться на тренировку

Фотография Абрамова Ирина
посмотреть всех

Расписание клуба

Расписание

О клубных картах

Тарифы POWERHOUSE GYM

Подробнее о тарифах

Платите за фитнес раз в месяц

как за интернет или подписку на кино

2 990 ₽ в месяц

Все клубные карты
включают доступ:

  • К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио
  • Всем групповым тренировкам
  • Студии сайкла с тренером и без
  • Групповым тренировкам в зоне единоборств

c 6:30 до 24:00 в будни

с 9:00 до 22:00 в выходные

Дополнительно:

  • Вводное фитнес-тестирование FitQuest
  • Вводная персональная тренировка с тренером
  • Финская сауна для восстановления и расслабления
  • Бесплатная парковка у входа в клуб
  • Шкафчики и сейфовые ячейки
Клубная карта корпоративная на 60 дней
29 900 ₽
32 990 10%

Бесплатная заморозка 60 дней

Клубная карта корпоративная на
18 900 ₽
20 790 ₽ 10%
Клубная карта корпоративная на
125 000 ₽
Клубная карта корпоративная на
89 950 ₽
Клубная карта корпоративная на
2 990 ₽
Клубная карта корпоративная на
1 900 ₽

Пакеты групповых тренировок

Пакет тренировок для Кроссфит


Самых взрывных встречаем во всеоружии: рама для кроссфита и тележка Hammer Strength, плиобоксы, медболы и всё, что нужно для серьезных результатов и побед

  • 1 тренировок
    1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
  • 4 тренировок
    4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
  • 8 тренировок
    7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
  • 12 тренировок
    9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Пакет тренировок для Единоборства


Осваивайте популярные боевые искусства с опытными тренерами — действующими спортсменами и чемпионами. Единоборства развивают выносливость, силу, координацию, баланс, скорость реакции. Добавляют уверенности в себе и дают практически полезные навыки.Становитесь сильнее на татами, в ринге, в жизни. Тренировка длится 60 минут.

  • 1 тренировок
    1 500 ₽ 1 500 ₽ за тренировку
  • 4 тренировок
    4 000 ₽ 1 000 ₽ за тренировку
  • 8 тренировок
    7 200 ₽ 900 ₽ за тренировку
  • 12 тренировок
    9 600 ₽ 800 ₽ за тренировку

Отзывы

О клубе

О тренировках

Новости PHG

Две недели бесплатных тренировок по MMA
12.11.2023

Две недели бесплатных тренировок по MMA

Журнал PHG

11.11.2023

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

«Поспешишь, людей насмешишь» – народная мудрость, актуальная во все времена. Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. В этой статье вы узнаете как их избежать.

Количество просмотров. 337
В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол

Адрес

Ленинградский проспект, 80к37

Время работы

Будни: 6:30–24:00
Выходные: 9:00–22:00

Мы на карте.

Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Пропуск на бесплатную парковку для членов клуба