LesMills cycle The Trip в фитнес-клубе Powerhouse gym на Соколе

Захватывающая тренировка, которая сочетает в себе велосипедную тренировку с путешествием по цифровым мирам

Продолжительность:
40-50 минут
Уровень:
Новичок
Сжигает:
до 500 калорий

посмотреть расписание пробная тренировка

Как проходит тренировка LesMills The Trip

Мощная звуковая система и большой экран переносят вас в фантастические миры, что делает программу ещё более увлекательной.
Видеоряд позволяет отвлечься от нагрузки.

фото с тренировок LesMills cycle The Trip

Расписание тренировок

Расписание

Житарёв Сергей

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Сертифицированный тренер TRX Тренерский стаж с 2015 года Опыт личных тренировок с 2008 -Снижение избыточной массы тела -Изменения состава массы тела с целью увеличения мышечной массы -Развитие физических качеств -повышение показаний общей силовой выносливости - функциональный тренинг -Составления программ питания

Записаться

Мирный Константин

Персональный тренер и тренер единоборств

Занимается единоборствами с 2009 года (ВСК «Патриот», Тренировочный лагерь

по ММА Майка Свика и другие).

Многократный призер чемпионатов Москвы и области по ММА, самбо, армейскому рукопашному бою, универсальному бою, дзюдо и грэпплингу.

Специализация:

- бокс, кикбоксинг, мма, грепплинг

- рукопашный бой, самбо

- самооборона

- функциональный тренинг

- подготовка к соревнованиям

Записаться

Андреев Андрей

Тренер по движению, функциональной подготовке и мягкому фитнесу.

Менеджер направлений Групповые программы, Единоборства, Кроссфит.

Сертифицированный тренер ФФАР, Les Mills, Romana’s Pilates. Специалист в области нейрофизиологии (МГУ).

Ведет функциональные тренировки, пилатес, стретчинг, МФР, ЛФК.

— Функциональный тренинг для развития координации, ловкости и выносливости;

— Жиросжигающие тренировки;

— Коррекция осанки;

— Постреабилитация (после работы с врачом ЛФК)

Записаться

Тюрьморезов Евгений

Образование: ДГТУ Физическая культура и спортивно-оздоровительные технологии.

Тренер федерации кикбоксинга города Шахты с 2020 года

Специализация: Тренер инструктор по Боксу, кикбоксингу (в разделе К-1, фулл контакт, Лоу кик) , муай-тай. Персональный тренер ударных единоборств, силовой-функциональной подготовки проф бойцов и любителей

Записаться

Новожилова Елизавета

Образование и стаж

FPA Федерация профессионалов фитнеса "Персональный тренер" FPA Федерация профессионалов фитнеса "Инструктор групповых программ " Сертифицированный специалист по направлениям: "Стретчинг в работе персонального тренера", "Пилатес", "Функциональный тренинг". Опыт работы с 2018 года

Специализация

Снижение веса тела за счет жирового компонента

Коррекция фигуры

Набор мышечной массы

Увеличение выносливости и силовых способностей

Стретчинг

Составление тренировочных программ и программ питания

Личные достижения

Участник и призёр соревнований по жиму штанги лёжа, участник и призёр соревнований по спортивным бальным танцам.

Записаться

Абдулхаликова Зоряна

Образование и стаж:
Школа фитнеса ITS Инструктор групповых программ и тренер тренажерного зала Сертифицированный инструктор по пилатесу на большом оборудовании Тренерский стаж с 2008 года

Специализация:

Коррекция осанки

Снижение жирового компонента/Набор мышечной массы

Работа с беременными и восстановление после родов(диастаз)

Реабилитация после травм/нарушение ОДА

Улучшение гибкости и подвижности позвоночника/растяжка

Функциональный тренинг/тренировки на баланс, ловкость и выносливость

Составление программ и плана питания

Записаться

Антипов Михаил

Образование и стаж:
Тренер по фитнесу и бодибилдингу. Доп. курсы: коррекционный силовой тренинг, анатомия для тренера групповых программ FPA - персональный фитнес-тренер.

Тренерский стаж: с 2023 года

Специализация:
набор мышечной массы/ снижение жировой ткани;

повышение физических качеств;

составление программ тренировок;

коррекционный силовой тренинг;

функциональный тренинг;

стретчинг/ МФР/ пилатес;

TRX;

консультирование по спортивному питанию

Записаться

Жаданов Сергей

Тренер тренажерного зала

Тренерский стаж с 2013 года.

Образование: высшее юридические, тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA).

Функциональный тренинг (FPA), спортивное кинезиотейпирование (Колледж Вейдера), биоимпедансное тестирование (InBody).

Специализация:

— Набор мышечной массы, снижение жирового компонента.

— Кроссфит, функциональная подготовка.

— Построение гармоничного здорового тела с учетом данных анализа состава тела InBody и контролем показателей.

— Улучшение работы ОДА, повышение мобильности суставов.

Личные достижения:

— призер первенств МВД Москвы по самбо и рукопашному бою.

— Первое место по профессиональному мастерству среди сотрудников полиции.

— Инструктор и участник проектов «Гонки героев», «Гонки гладиаторов», «Стань человеком».

Записаться

Черновол Евгений

Персональный тренер Образование: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), Высшая школа фитнеса и бодибилдинга Тренерский стаж с 2016 года Специализация: - коррекция фигуры - снижение веса и набор мышечной массы - силовые тренировки - функциональные тренировки - тренировки по боксу и кикбоксингу

Записаться

Баранова Ксения

Образование и стаж:
Высшее образование по специальностям:

• Физическая культура и спорт

• Педагогическое

Дополнительное образование:

Курс Высшей школы бодибилдинга: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Тренерский стаж: с 2014 года

Специализация:

Силовые и функциональные тренировки;

Коррекция фигуры и осанки (набор мышечной массы и снижения жировой ткани, коррекция пропорций тела);

Качественная проработка и включение ягодичных мышц, мобилизация ТБС;

⁠Избавление от боли в спине, работа с грыжами и протрузиями;

⁠Увеличение силы и выносливости;

⁠Динамический стретчинг, улучшение координации, гибкости и пластичности, мобилизация и укрепление суставов и связочного аппарата;

⁠Работа с дыханием, мышцами живота и тазового дна для укрепления женского здоровья и поддержания молодости, снятия отёчности и коррекции осанки;

⁠Психологическая поддержка, мотивация, повышение уровня жизни и тонуса;

⁠Составление индивидуального плана питания и тренировочных программ;

Записаться

Гусаченко Виолетта

Образование и стаж

Высшее образование:

• бакалавриат «общая психология, немедицинская психотерапия» МИП

• мастер-тренер «учёный фитнес»

Тренерский стаж: с 2022 года

Специализация:

Рекомпозиция тела, снижение/поддержание веса;

Помощь клиенту на начальных этапах занятий;

Работа в зале со свободными весами и в тренажерах, развитие силы и выносливости;

Разбор и постановка техники + психологическая поддержка и помощь;

составление плана питания, рекомендации по режиму

Записаться

Соловьев Дмитрий

Тренер единоборств

Профессиональный боксер и боец на голых кулаках. Чемпион лиги Punch Club, экс-боец лиги Hardcore Fighting. Подготовил успешных бойцов, лидеров кулачных боев лиги Top Dog.

Специализация:

- Персональные тренировки по боксу и кулачному бою

- Тренировки для людей с ограниченными возможностями

- Функциональный тренинг для бойцов

- Подготовка к соревнованиям

Записаться

Клюев Егор

Образование:

Высшее спортивное - Российский государственный социальный университет (Физическая культура и спорт).

Специализация:

Снижение веса, коррекция фигуры, обучение и постановка техники выполнения упражнений, увеличение силовых показателей, повышение выносливости, кардио тренировки, силовые тренировки, растяжка, создание плана тренировок в соответствии с запросом клиента

Личные достижения:

Более 12-ти лет опыта занятий дзюдо

Более 14-ти лет танцевального опыта (Состоял в профессиональном танцевальном ансамбле, победитель и призер многочисленных соревнований)

Записаться

Гюлалиев Самир

Тренерский стаж: 15 лет.

Основное образование:

НОУ ИПС — «УГП им. А. К. Айламазяна,

г. Переславль-Залесский,

Факультет — Информационные

системы и технологии,

Специальность — Инженер-технолог.

Дополнительное образование:

Сертифицированный персональный

фитнес-тренер, сертифицирован

Ассоциацией Профессионалов

Фитнеса (FPA);

Член Ассоциации Профессионалов

Фитнеса.

Специализация:

Снижение веса за счет жирового компонента;

Набор мышечной массы;

Составление индивидуальной программы тренировок;

Обучение технике выполнения упражнений;

Укрепление мышечного корсета;

Активный Стретчинг — повышение гибкости тела;

Тренировки с петлями TRX;

ВИИТ - Высокоинтенсивный интервальный тренинг;

Улучшение силовых показателей, силовой выносливости и общей выносливости;

Консультации по организации рационального сбалансированного питания с

учетом поставленных целей;

Записаться

Гайворонская Лия

-Составление персонального тренировочного плана

-Набор мышечной массы

-Снижение %жира

-коррекция осанки

-Улучшение мышечного тонуса

-Функциональный тренинг

-Составление индивидуального плана питания

Образование и сертификаты:

⁃ Курсы персонального тренера (ФББУ)

⁃ Диплом о повышении квалификации ( персональный тренер )

⁃ Сертификат « интервальный тренинг»( FPA)

⁃ Сертификат « HIIT тренировки» ( московская школа фитнеса)

⁃ Стретчинг, мышцы тазового дна, коррекция осанки

Опыт работы более 5 лет

Записаться

Магдалюк Наталья

Тренерский стаж: 4 года.

Образование:

Школа фитнес инструкторов "SportLyfe"

Индивидуальная программа обучения у чемпиона Европы по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

Академия дополнительного образования "АДО" Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса. «Основы сбалансированного питания»

" linnik fitness" школа тренеров.

Учебный модуль «Биомеханика»

Двигательные возможности тела человека, амплитуда движения а суставах; Биохимический анализ силовых упражнений.

Фитнес-специализация:

• Функциональные тренировки

• Коррекция фигуры

• Набор мышечной массы

• Снижение веса

• Силовые тренировки

• Развитие выносливости

Записаться

VIRTUAL

Тренировка с топовыми инструкторами Les Mills со всего мира. Идет на большом экране, на русском языке.

Les Mills — золотой стандарт групповых тренировок в мире. Тренировки Les Mills разрабатывает опытная международная команда тренеров, ученых и врачей. Программы нацелены на максимальные результаты. Подходят для людей с любым уровнем подготовки.

Записаться

Орлов Роман

Тренер тренажерного зала

Образование и сертификаты:

- Специалист в области Физической культуры и спорта высших достижений (Диплом о высшем физкультурном образовании, Саратовского Университета имени Н.Г.Чернышевского)

- Сертифицированный тренер Les Mills (Body Pump, RPM, CXWorx, GRIT Series, CORE.

Курсы и повышения квалификации.

- Инструктор ГП (Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса) аэробика, степ-аэробика, силовая тренировка, стретчинг, Mind Body, сайклинг

- Инструктор тренажерного зала, Персональный тренер (ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России)

- Пилатес, ур. 1 / Основы Пилатеса Romana's Pilates, Базовый Курс D (Pilates Academy by A.F. Studies, World Class

Сертифицированный тренер Les Mills (Body Pump, RPM, CXWorx, GRIT Series)

- Инструктор тренажерного зала, Поволжский центр Аэробики

- Romana's Pilates, Базовый Курс (Pilates Academy by A.F. Studies, World Class University)

Специализация:

- функциональный тренинг / развитие и улучшение основных физических качеств специалист по движению - улучшение двигательных качеств / подвижность позвоночника, суставов / здоровая спина

- реабилитация и восстановление после травм/ операций

Записаться

Черепанов Александр

Тренерский стаж: 6 лет Образование: Высшая школа бодибилдинга "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу" Специализация: Увеличение выносливости, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, работа с травмами, кардио тренировки, снижение веса, сплит программы, круговые

Записаться

VIRTUAL_

Тренировка с топовыми инструкторами Les Mills со всего мира. Идет на большом экране, на русском языке.

Записаться

посмотреть всех

Выберите свой тариф на фитнес

Не платите за год вперед — оплачивайте фитнес раз в месяц по подписке.
Контракт на 12 месяцев — тренировки с максимальной выгодой.

Тариф Пробный визит

2 часа в клубе: тренажерный зал, кроссфит OPEN GYM, групповые, сайкл, сауна. Попробуйте клуб и присоединяйтесь к нам

–100% 1 500 ₽

0 ₽

Записаться

Тариф Разовое посещение

Весь день в клубе

–50% 1 500 ₽ 750 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Зона единоборств

Групповые программы Les Mills +

Cтудия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ тела InBody

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Единоборства с тренером, в группе

Кроссфит с тренером, в группе

Бесплатная заморозка на 60 дней

750 ₽

Купить

Тариф Ежемесячный

Подписка с ежемесячной оплатой

Вступительный платеж

2 990 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Зона единоборств

Групповые программы Les Mills +

Cтудия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ тела InBody

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Единоборства с тренером, в группе

Кроссфит с тренером, в группе

Бесплатная заморозка 60 дней

2 990 ₽

Купить

Тариф Молодежный

Подписка с ежемесячной оплатой, до 21 года

Вступительный платеж

1 900 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Зона единоборств

Групповые программы Les Mills +

Cтудия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ тела InBody

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Единоборства с тренером, в группе

Кроссфит с тренером, в группе

Бесплатная заморозка 60 дней

1 900 ₽

Купить

Тариф 12 месяцев

2490 ₽/мес, с покупкой карты на год

Вступительный платеж

0 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Зона единоборств

Групповые программы Les Mills +

Cтудия сайкла Les Mills

Финская сауна

Анализ тела InBody

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Единоборства с тренером, в группе

Кроссфит с тренером, в группе

Бесплатная заморозка 60 дней

Парковка на время тренировки

29 900 ₽

Купить

Тариф Молодежный – 9

1500 ₽/мес, карта на 9 мес., до 21 года

Вступительный платеж

0 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Групповые программы LesMills

Cтудия сайкла LesMills

Фитнес-единоборства

Анализ тела InBody

Финская сауна

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Тренировка в мини-группе в зоне единоборств

Тренировка в мини-группе в зоне кроссфита

Бесплатная заморозка 60 дней

13500 ₽

Купить

Тариф 1 месяц

Месяц в клубе

Вступительный платеж

0 ₽

Тренажерный зал

Зона пауэрлифтинга

Зона кроссфита – OPEN GYM

Групповые программы LesMills

Cтудия сайкла LesMills

Фитнес-единоборства

Анализ тела InBody

Финская сауна

Мобильное приложение

Безлимитные гостевые визиты

Вводная персональная тренировка в тренажерном зале

Тренировка в мини-группе в зоне единоборств

Тренировка в мини-группе в зоне кроссфита

Бесплатная заморозка 60 дней

5980 ₽

Купить

В клубе Powerhouse Gym все заточено на получение максимальных результатов

Вас ждут проверенные в мире групповые программы
В тренажёрном зале стоят премиальные тренажёры
В клубе работают сертифицированные тренеры
Фитнес-тестирование позволяет отслеживать прогресс и корректировать тренировки

Подробнее о клубе

тур по клубу с руководителем и экс-бодибилдером Александром Вишняком

Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол

Адрес

Ленинградский проспект, 80к37

Время работы

Будни: 6:30–24:00
Выходные: 7:30–24:00

Телефон

+7 (495) 487-04-00

email sales@powerhousegym.moscow

Пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас

Проходная Powerhouse Gym

Терминал для фитнес-тестирования

Зона свободных весов

Помост для тежелоатлетов

Зона тренажеров

Зона кроссфита

Кардиозона

Зона тренировок Cycle

Зал с рингом в зоне единоборств

Зона для групповых тренировок

Отзывы

Другие тренировки в клубе powerhouse gym

Профессиональный тренажерный зал 1000 м² и сильная команда тренеров

Премиальные тренажеры Hammer Strength и Life Fitness для умных результативных тренировок.
80+ кардиотренажеров, чтобы не стоять в очереди.
Финская сауна для восстановления входит в абонемент фитнес клуба.
Опытные персональные тренеры быстро приведут в форму, восстановят здоровое движение и подготовят к соревнованиям.

Подробнее

Профессиональный зал пауэрлифтинга и бодибилдинга для опытных и начинающих атлетов

Надежное оборудование: 3 помоста Rouge Fitness и Hammer Strength, 7 стоек для приседаний Hammer Strength, скамьи Depo29
Удобно: рамы, помосты, грифы, блины расположены в одной зоне.
5 тонн блинов, 60 грифов, в том числе олимпийские.
Финская сауна и МФР для восстановления входит в любой тариф фитнес клуба.
Опытные тренеры, мастера спорта, чемпионы мира и наставники чемпионов помогут начать, выйти на новый уровень и завоевать медали.
Индивидуальные тренировки по пауэрлифтингу и бодибилдингу

Подробнее

Зал кроссфита и мощная тренировочная база для профессионалов и любителей

Профессиональное оборудование и весь кроссфит-инвентарь в одной большом зале для кроссфита

Рамы с турниками на 13 мест, гребные и лыжные тренажеры, эйрбайки, тредмилс.
Кроссфит-инвентарь: плиобоксы, мячи, мешки, канаты, петли TRX, гири, кувалда, большой ряд гантелей.
Групповые тренировки В.И.И.Т (высокоинтенсивный интервальный тренинг) в зоне кроссфита входят в абонемент.
Опытные фитнес-тренеры, мастера спорта и чемпионы мира и наставники чемпионов приведут в форму и подготовят к соревнованиям.
Групповые и индивидуальные тренировки по кроссфиту.

Подробнее

Современный зал единоборств и тренеры-чемпионы

Профессионально оборудованные залы для бокса, кикбоксинга и борьбы

Татами, боксерский ринг, боксерская ферма.
Тренеры, чемпионы России и Европы, помогут начать, быстро вырасти и подготовиться к соревнованиям.
Групповые тренировки по фитнес-единоборствам входят в абонемент с опытными тренерами, выступающими бойцами.
Индивидуальные тренировки по единоборствам с чемпионами.

Подробнее

Групповые тренировки Les Mills, проверенные в 65-ти странах мира

Большой спортивный зал для групповых фитнес-тренировок с экраном, стильной подсветкой сцены и мощной системой вентиляции.

В любое время с 7 утра до 11 вечера. Новая тренировка стартует каждый час.
Эффективно. Фитнес программы разработаны компанией Les Mills, ведущим мировым провайдером групповых тренировок.
Выгодно. Все тренировки Les Mills входят в абонемент.
Сертифицированные и профессиональные фитнес инструкторы.

BODYBALANCE BODYPUMP BODYCOMBAT GRIT GRIT CARDIO GRIT ATHLETIC

Подробнее

Студия сайкла с групповыми тренировками Les Mills

Просторная сайкл-студия с премиальными велостанками LifeFitness, большим экраном, саунд-системой Dolby Surround и эффектной подсветкой.

Топовые фитнес-тренировки Les Mills с инструкторами клуба и виртуальными тренерами.
В любое время с 7 утра до 11 вечера. Новая тренировка стартует каждый час.
Эффективно. Программы разработаны компанией Les Mills, ведущим мировым провайдером групповых занятий.
Выгодно. Занятия в студии сайкла входят в фитнес-абонемент.
Сертифицированные и профессиональные фитнес тренеры с многолетним опытом.

RMP SPRINT THE TRIP

Подробнее

Удобства в фитнес клубе Powerhouse Gym Сокол

Аренда ячеек
Кофе-бар и спортивное питание
Анализ тела INDADY
Куллеры с водой

Подробнее

LesMills cycle The Trip

Как проходит тренировка LesMills The Trip

фото с тренировок LesMills cycle The Trip

Расписание тренировок

Сертифицированные тренеры

Выберите свой тариф на фитнес

Акции клуба

Отзывы

Другие тренировки в клубе powerhouse gym

Тренажерный зал

зал пауэрлифтинга

зал кроссфита

зал единоборств

Тренировки Les Mills

Студия сайкла

удобства в клубе

Оплата абонемента

Регистрация в клубе

LesMills cycle The Trip

Как проходит тренировка LesMills The Trip

фото с тренировок LesMills cycle The Trip

Расписание тренировок

Сертифицированные тренеры

Выберите свой тариф на фитнес

Получение максимального результата

Галерея тренажерного зала

Акции клуба

Отзывы

Другие тренировки в клубе powerhouse gym

Тренажерный зал

зал пауэрлифтинга

зал кроссфита

зал единоборств

Тренировки Les Mills

Студия сайкла

удобства в клубе

Оплата абонемента

Регистрация в клубе