Программы

LesMills

• LesMills GRIT Athletic

  Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), предназначенная для того, чтобы вы выступали как спортсмен.

  • Быстрое улучшение спортивных результатов.
  • Помогает увеличить силу, ловкость, скорость и мощь.
  • Возможность построить красивое тело.

  30 минут

• LesMills GRIT Cardio

  Супер-интенсивная интервальная кардио-тренировка, которая улучшит работу вашей сердечно-сосудистой системы.

  • Повышает выносливость и ускоряет метаболизм
  • Упражнения выполняются в несколько подходов.
  • Максимальное сжигание калорий во время тренировки

  30 минут

• LesMills GRIT Strenght

  Высокоинтенсивная интервальная тренировка, предназначенная для повышения силы, улучшения наращивания мышечной массы

  • Тренируют выносливость и помогают грамотно нарастить мышечную массу.
  • Стимулируют процесс жиросжигания еще несколько часов после занятий.
  • Продолжительность занятия составляет всего полчаса.

  30 минут

• LesMills BodyPump

  Групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.

  • Тренировка отлично развивает сердечную выносливость, улучшает физическую форму и силу
  • Вы прорабатываете каждую мышцу, каждый участок вашего тела.
  • Проводится под зажигательную музыку

  55 минут

• LesMills BodyBalance

  Система тренировок, которая приводит тело, сознание и разум в состояние равновесия, сочетая элементы йоги, пилатеса и тай-чи.

  • Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом.
  • Тренировка одновременно гибкости и силы
  • Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса.

  55 минут

• LesMills BodyCombat

  Самая популярная в мире высокоинтенсивная кардио тренировка, вдохновленная боевыми искусствами

  • Вы проработаете все мышечные группы, укрепите сердечно-сосудистую систему, станете сильней и выносливей
  • Body Combat отлично помогает снять стресс, и главное, сжечь до 700 калорий за один раз!

  55 минут