Женский бокс: техника бокса и тренировка всего тела без спаррингов. Бесплатно для членов клуба

07 февраля 2025

Женский бокс — бесплатная тренировка для членов фитнес-клуба Powerhouse Gym на Соколе! Это динамичная и безопасная групповая тренировка по боксу только для женщин. Без спаррингов, но с полноценной боксерской подготовкой.

Техника бокса на каждом занятии совмещается с нагрузкой на всё тело. Уже через несколько тренировок вы начнете выглядеть и чувствовать себя лучше, сильнее и увереннее

— Разминка. Разогреваем мышцы и настраиваемся на тренировку
— Footwork. Прокачиваем координацию, скорость и легкость в движении
— Постановка ударов. Учимся бить мощно и технично
— Работа на грушах и мешках. Оттачиваем удары, собираем их в комбинации, развиваем реакцию
— Упражнения для кора и ягодиц. Работаем над рельефом, выносливостью и силой
— Заминка. Снимаем напряжение, улучшаем гибкость и закрепляем результат

Что вы получите от тренировки:
— Подтянутую фигуру без скучного кардио и тренажеров
— Большую уверенность в себе и своих силах
— Хорошую координацию, реакцию
— Антистресс и мощный заряд энергии

Женский бокс
→ пн 13:00
→ ср 18:30

Тренировка «Женский бокс» — это время, когда вы становитесь сильнее, увереннее и ярче! Готовы попробовать? Записывайтесь в приложении, в группе всего 12 мест.

Расписание всех бесплатных тренировок для членов клуба (15+ в день!) – https://phgsokol.ru/raspisanie-kluba/

Узнать больше о клубе, купить ежемесячную подписку или годовой абонемент → https://phgsokol.ru/

Фитнес-клуб Powerhouse Gym Cокол. Ленинградский проспект 80к37

Кол-во просмотров: 31