Вечерние тренировки — это хорошо и полезно, но иногда после них сложно уснуть. Собрали пять рекомендаций как засыпать проще и быстрее

Снизить вес часто проще, чем поддерживать его на нужном уровне. Исследования показывают, что правильное питание лучше всего работает в сочетании с силовыми тренировками. Узнайте детали и попробуйте сами

Часто бывает, что люди годами хотят сбросить вес или добавить мышц, но не могут.
Если вы тоже грустите, что не видите результатов, это легко исправить.
Вам нужен фитнес-клуб, который вы сможете и захотите посещать.

За пятьдесят лет клубы Powerhouse Gym вырастили десятки топовых спортсменов, открылись по всему миру и стали легендарными.
А начиналось все с самодельного зала на задворках Детройта. С двух простых парней, которые обожали качаться и бороться.