- Главная
- Программы LesMills
- LesMills cycle RPM
LesMills cycle RPM
Самая популярная в мире высокоинтенсивная сайкл-тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения
- Продолжительность:
40-55 минут - Уровень:
Новичок - Сжигает:
до 900 калорий
Как проходит тренировка LesMills RMP
- Сайкл-тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему.
- Крутя педали под модную качающую музыку, в едином ритме с группой, вы преодолеете несколько интервалов на максимальной мощности.
- Первый музыкальный трек всегда разминочный, а последний — стрейчинг, растяжка всех мышечных групп.
- Середина программы состоит из силовых блоков, медленных тяжёлых подъёмов в гору, и скоростных блоков.
фото с тренировок LesMills cycle RPM
Сертифицированные тренеры
помогают достичь результатов ещё быстрее
Самир Гюлалиев
Гайворонская Лия
Власенко Вера
Клюев Егор
Шаргородская Яна
О тарифах
Тарифы POWERHOUSE GYM
Подробнее о тарифахПлатите за фитнес раз в месяц
как за интернет или подписку на кино
2 990 ₽ в месяцВсе клубные карты
включают доступ:
- К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио всем групповым тренировкам;
- Cтудии сайкла с тренером и без;
- групповым тренировкам в зоне единоборств.
Дополнительные удобства и услуги:
- Вводная персональная тренировка с тренером
- Финская сауна для восстановления и расслабления
- Шкафчики и сейфовые ячейки
- Бесплатная парковка (при покупке годовой или полугодовой карты)
Тестовая тренировка
Познакомьтесь
с клубом powerhouse gym на пробной тренировке
Пробная тренировка включает:
-
![Фитнес-тестирование, которое покажет реальное состояние вашего организма]()
Фитнес-тестирование, которое покажет реальное состояние вашего организма
-
![Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать]()
Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать
-
![Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения]()
Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения
-
![Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах]()
Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах
Получение максимального результата
В клубе Powerhouse Gym все заточено на получение максимальных результатов
-
Вас ждут проверенные в мире групповые программы
-
В тренажёрном зале стоят премиальные тренажёры
- В клубе работают сертифицированные тренеры
- Фитнес-тестирование позволяет отслеживать прогресс и корректировать тренировки
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Будни: 6:30–24:00
Выходные: 7:30–22:00
Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба
Галерея тренажерного зала
Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас
Мы переходим на новое приложение
Вход в клуб по приложению!
Мы переходим на доступ в клуб по куар-кодам, потому что по закону больше не можем узнавать вас по лицу и пускать по браслету.
Как теперь попадать в клуб:
Скачайте новое приложение клуба. Оно даже лучше прежнего и есть для устройств с любой ОС.
2. Авторизуйтесь в приложении — укажите номер мобильного телефона, который давали нам для обратной связи, когда заключали договор.
3. Когда придете в клуб, сформируйте куар-код в приложении и «покажите» его турникету на входе.
Если не разобрались, зайдите в отдел продаж, менеджеры вам помогут.
Как скачать приложение:
- Пройдите по ссылке на скачивание (в первом комментарии)
https://onelink.to/nr5yqb
- Отсканируйте куар-код телефоном, если смотрите с десктопа или планшета: (размещаем куар-код)
- Наберите в Google Play или AppGallery
POWERHOUSE GYM Сокол,
в AppStore — POWERHOUSE GYM Sokol.
Убедительная просьба скачивать приложение заранее ДО входа в клуб, чтобы не создавать очередь и не тратить ваше драгоценное время тренировок!
Другие тренировки в клубе powerhouse gym
Тренажерный зал
Тренажерный зал с премиальными тренажерами
- Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму
Свободные веса
В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно
- 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
- Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
- 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита
Студия кроссфита
В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом
Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот
Тренировки LesMills
Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills
- POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок
Студия сайкл
Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills
Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее
- Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи
Зона кардио
Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами
Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры
Зона единоборств
Современный зал единоборств
- Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
- Тренеры - международные чемпионы.
- Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели
