LesMills GRIT Athletic

LesMills GRIT Athletic

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для подготовленных спортсменов

  • Продолжительность:
    20-30 минут
  • Уровень:
    Новичок
  • Сжигает:
    до 350 калорий
LesMills GRIT Athletic

Как проходит тренировка GRIT Athletic

  • Продолжительность тренировки: 30 минут.
  • Тренировка часто использует шаг, упражнения с весом тела и многомерные спортивные тренировки.
  • Под зажигательную, энергичную музыку.

фото с тренировок LesMills GRIT Athletic

Расписание тренировок

Расписание

Сертифицированные тренеры

помогают достичь результатов ещё быстрее

Самир Гюлалиев

Фотография Самир Гюлалиев

Образование и стаж

Сертифицированный персональный фитнес-тренер, сертифицирован Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA);
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.;

Личный стаж тренировок: более 30 лет
Тренерский стаж: более 15 лет

Специализация

  • Набор качественной мышечной массы;
  • Правильное похудение за счет жиросжигания;
  • Разработка персональной программы тренировок;
  • Составление персонального плана питания;
  • Силовой тренинг для развития максимальной силы и гипертрофии мышц;
  • Функциональный тренинг для развития общей и силовой выносливости(ВИИТ, кроссфит);
  • Консультации по выбору спортивного питания;

О себе

Ярый фанат здорового образа жизни.
Работаю исключительно на результат.
Помогаю каждому обрести силу, выносливость, красоту, сексуальность и уверенность в себе!

До встречи на тренировке!

Записаться

Фотография Самир Гюлалиев

Гайворонская Лия

Фотография Гайворонская Лия

Образование и стаж

Курсы персонального тренера (ФББУ)
Диплом о повышении квалификации ( персональный тренер )
Сертификат « HIIT тренировки» ( московская школа фитнеса)
Сертификат « интервальный тренинг»( FPA)
Стретчинг, мышцы тазового дна, коррекция осанки.

Опыт работы с 2017 года

Специализация

  • Составление персонального тренировочного плана
  • Снижение % жира
  • Набор мышечной массы
  • Функциональный тренинг
  • Составление индивидуального плана питания

Записаться

Фотография Гайворонская Лия

Власенко Вера

Фотография Власенко Вера

Образование и стаж

Инструктор групповых программ;
Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса);
Les Mills Body Pump;
Les Mills BodyBalance 
Классическая аэробика;
Пилатес и постуральный фитнес;
Высокоинтенсивный тренинг;
Динамический стретчинг.

Тренерский стаж с 2015 года

Специализация

  • Силовой и функциональный тренингК
  • Коррекция фигуры
  • Составление рациона питания
  • Растяжка и шпагат. 
  • Индивидуальная коррекция осанки
  • Работа со сколиозом
  • Танцевальные направления: frame up, high heels.

Записаться

Фотография Власенко Вера

Клюев Егор

Фотография Клюев Егор

Образование

    Высшее спортивное - Российский государственный социальный университет. Специальность: "Физическая культура и спорт"

    Личный стаж тренировок: более 8 лет
    Тренерский стаж: с 2023 года

Специализация

  • Снижение веса
  • Коррекция фигуры, увеличения рельефа
  • Обучение и постановка техники выполнения упражнений
  • Увеличение силовых показателей
  • Повышение выносливости
  • Кардио тренировки
  • Силовые тренировки
  • Улучшение гибкости
  • Создание плана тренировок в соответствии с запросом клиента

Личные достижения

  • Более 12-ти лет опыта занятий дзюдо
  • Призер многочисленных соревнований по дзюдо
  • КМС по борьбе дзюдо
  • Более 14-ти лет танцевального опыта (Состоял в профессиональном танцевальном ансамбле, победитель и призер многочисленных соревнований)

О себе

Практикую современный, интересный и действенный подход к занятиям. Я онлайн 24/7, консультирую своих клиентов по питанию и тренировкам даже вне зала. Большое внимание на занятиях уделяю Вашему здоровью - ставлю технику, опираясь на физические показатели и особенности. Работаю с любым возрастом, что позволяет образование.

Приходи ко мне, и я покажу на что ты способен!

Записаться

Фотография Клюев Егор

Шаргородская Яна

Фотография Шаргородская Яна

Инструктор LesMills

Стаж: более 14 лет.

Образование

Сертификаты Les Mills
  • BODYPUMP
  • RPM
  • GRIT
  • BODYCOMBAT
  • BODYSTEP
  • BODYBALANCE
  • THE TRIP
  • TRX
  • МФР
  • Функциональный тренинг
  • HIIT


Специализация

  • Мастер тренер и презентер Les Mills по программам BODYPUMP, RPM, GRIT
  • Программный специалист Les Mills GRIT в России.

Записаться

Фотография Шаргородская Яна
посмотреть всех

О тарифах

Тарифы POWERHOUSE GYM

Подробнее о тарифах

Платите за фитнес раз в месяц

как за интернет или подписку на кино

2 990 ₽ в месяц

Все клубные карты
включают доступ:

  • К тренажерному залу, зоне свободных весов, кроссфита и кардио всем групповым тренировкам;
  • Cтудии сайкла с тренером и без;
  • групповым тренировкам в зоне единоборств.

c 6:30 до 24:00 в будни

с 7:30 до 22:00 в выходные

Дополнительные удобства и услуги:

  • Вводная персональная тренировка с тренером
  • Финская сауна для восстановления и расслабления
  • Шкафчики и сейфовые ячейки
  • Бесплатная парковка (при покупке годовой или полугодовой карты)
Клубная карта корпоративная на
29 900 ₽
38 900 23%
Клубная карта корпоративная на
20 900 ₽
26 940 ₽ 10%
Клубная карта корпоративная на
2 990 ₽/мес
Клубная карта корпоративная на
1 900 ₽/мес

Тестовая тренировка

Познакомьтесь
с клубом powerhouse gym на пробной тренировке

Пробная тренировка включает:

  • Фитнес-тестирование, которое покажет реальное состояние вашего организма

    Фитнес-тестирование, которое покажет реальное состояние вашего организма

  • Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать

    Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать

  • Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения

    Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения

  • Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах

    Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах

Получение максимального результата

В клубе Powerhouse Gym все заточено на получение максимальных результатов

  • Вас ждут проверенные в мире групповые программы
  • В тренажёрном зале стоят премиальные тренажёры
  • В клубе работают сертифицированные тренеры
  • Фитнес-тестирование позволяет отслеживать прогресс и корректировать тренировки
Подробнее о клубе

Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол

Адрес

Ленинградский проспект, 80к37

Время работы

Будни: 6:30–24:00
Выходные: 7:30–22:00

Мы на карте.

Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Пропуск на бесплатную парковку для членов клуба

Галерея тренажерного зала

Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас

Акции клуба

2 недели фитнеса в подарок за друга

Берите друга на тренировку. Занимайтесь вместе с выгодой! За каждого приведенного друга вы получите в подарок 2 недели бесплатного фитнеса в POWERHOUSEGYM.

2 недели фитнеса в подарок за друга

Кроссфит 750 ₽ за тренировку

На выбор 5 блоков тренировок от 1 до 30 тренировок.

Кроссфит 750 ₽ за тренировку

Единоборства 750 ₽ за тренировку

Бокс, кикбоксинг и тайский бокс. На выбор 5 блоков тренировок от 1 до 30 тренировок.

Единоборства 750 ₽ за тренировку

Клубная карта в рассрочку

Платите за фитнес раз в месяц по подписке как за интернет-сервисы. Первый месяц — 5980 ₽. Со второго месяца — 2990 ₽

Клубная карта в рассрочку

Отзывы

Другие тренировки в клубе powerhouse gym

Тренажерный зал

Трен

Тренажерный зал с премиальными тренажерами

  • Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму

Свободные веса

Веса

В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно

  • 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
  • Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
  • 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита

Студия кроссфита

Крос

В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом

Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот

Тренировки LesMills

Lesm

Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills

  • POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок

Студия сайкл

Трен

Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills

Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее

  • Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи

Зона кардио

Кар

Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами

Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры

Зона единоборств

Крос

Современный зал единоборств

  • Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
  • Тренеры - международные чемпионы.
  • Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели
Позвонить по телефону Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Связаться с нами