- Главная
- Программы LesMills
- LesMills
- LesMills BodyBalance
LesMills BodyBalance
Система тренировок, которая приводит тело, сознание и разум в состояние равновесия, сочетая элементы йоги, пилатеса и тай-чи.
- Продолжительность:
30-55 минут - Уровень:
Новичок - Сжигает:
до 320 калорий
Как проходит тренировка LesMills BodyBalance
- Проходит под спокойную музыку.
- Включает в себя разминку, основную часть и заминку.
- Тренировка состоит из 45 минут растяжек, балансов и тонизирующих упражнений, за которыми следуют 10 минут расслабления и медитации.
- В конце тренировки проводится релаксация из йоги, в которой происходит расслабление мышц, сознания, восстановление дыхания.
Фитнес-тестирование FitQuest
фото с тренировок LesMills BodyBalance
Сертифицированные тренеры
помогают достичь результатов ещё быстрее
Самир Гюлалиев
Гайворонская Лия
Власенко Вера
Клюев Егор
Шаргородская Яна
О тарифах
Тарифы POWERHOUSE GYM
Подробнее о тарифах
Тестовая тренировка
Познакомьтесь
с клубом powerhouse gym на пробной тренировке
Пробная тренировка включает:
-
![Фитнес-тестирование FitQuest, которое покажет реальное состояние вашего организма]()
Фитнес-тестирование FitQuest, которое покажет реальное состояние вашего организма
-
![Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать]()
Рекомендации от тренера по итогам тестирования. Он расскажет с каких тренировок и с каких весов начинать
-
![Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения]()
Тренировка в любой зоне клуба с тренером, который покажет как правильно делать упражнения
-
![Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах]()
Экскурсия по клубу. Менеджер покажет вам все наши зоны, а вы сможете позаниматься на тренажёрах
Получение максимального результата
В клубе Powerhouse Gym все заточено на получение максимальных результатов
-
Вас ждут проверенные в мире групповые программы
-
В тренажёрном зале стоят премиальные тренажёры
- В клубе работают сертифицированные тренеры
- Фитнес-тестирование позволяет отслеживать прогресс и корректировать тренировки
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Будни: 6:30–24:00
Выходные: 9:00–22:00
Вы получите пропуск на бесплатную парковку для членов клуба
Галерея тренажерного зала
Прогуляйтесь по клубу прямо сейчас
Отзывы
О клубе
О тренировках
Другие тренировки в клубе powerhouse gym
Тренажерный зал
Тренажерный зал с премиальными тренажерами
- Лучшие тренажеры обеспечивают правильную технику исполнения безопасность упражнений. В итоге вы работаете эффективней и сводите к нулю риск получить травму
Свободные веса
В зоне свободных весов каждый найдет то, что нужно
- 7 скамеек для жима лежа — всегда есть свободная
- Помосты для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Блины от 1 до 50 кг
- 7 отдельных стоек для приседаний и 4 в зоне кроссфита
Студия кроссфита
В зоне кроссфита Powerhouse Gym есть все для работы со своим весом
Десятки турников, брусьев и перекладин. Кольца, тяжелые колеса, канаты и молот
Тренировки LesMills
Проверенные в 65 странах групповые тренировки LesMills
- POWERHOUSE GYM — сертифицированный представитель LesMills. Наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренировок
Студия сайкл
Групповые тренировки Сайкл по программам Les Mills
Каждая тренировка - шоу и соревнование, а тренер - ведущий. Пока вы путешествуете на велосипеде по вымышленным мирам, ваше тело тело становится сильнее
- Доступна членам клуба с 7 утра до 12 ночи
Зона кардио
Большая зона для кардио тренировок с продвинутыми тренажерами
Велосипеды, многофункциональные беговые дорожки, степперы, ходьба в гору, лестница, эллипсы и гребные тренажеры
Зона единоборств
Современный зал единоборств
- Боксёрская ферма, татами, боксёрский ринг — все как положено.
- Тренеры - международные чемпионы.
- Авторские методики и индивидуальные программы,, заточенный под ваши цели
